Когда нужно привести тело в форму, можно использовать ванны для похудения. Они основаны на специальных составах, запускающих обмен веществ и способствующих расщеплению подкожного жира. Принимать их нужно в соответствии с правилами, учитывать рекомендации и противопоказания. Результатом станет быстрое похудение, избавление от целлюлита и подтянутая фигура.
Как правильно принимать?
Чтобы ванны были эффективны важно следовать инструкции и учитывать несколько простых правил, которые направлены именно на похудение и позволяют не только расслабить тело, но и подарить ему стройность.
Правила проведения
- Перед процедурой тело необходимо разогреть. Лучше всего сделать это при помощи спортивных упражнений, а завершить сеансом сухого массажа щёткой из натуральной щетины.
- Набрать воды в ванну таким образом, чтобы при погружении она доставала до груди.
- Добавить необходимый состав и следить за температурой воды — она не должна превышать 38ºС.
- Погрузиться в ванну до указанной области, чтобы не затрагивать зону сердца, поскольку насыщенные составы могут спровоцировать осложнения и ухудшение общего состояния.
- Лежать в ванне нужно не дольше 20 минут.
- Рядом необходимо поставить стакан с прохладной водой, чтобы не вызвать обезвоживание — при принятии ванн для похудения происходит интенсивное потовыделение.
- Важно учесть, что до процедуры необходимо не есть в течение 2х часов.
- Рекомендуется во время принятия стимулировать процесс похудения с помощью массажа.
- По прошествии необходимого времени вытереться насухо и тепло укутаться в махровый халат на 20 минут. Можно выпить горячий чай.
- В завершение всей процедуры разрешается нанести специальный крем для похудения.
Как часто можно принимать
Часто делать ванны для похудения запрещено — они несут достаточно высокую нагрузку на все органы, заставляя их активно работать. Рекомендуется проводить сеансы не чаще, чем через 2 дня. Общая продолжительность курса — 10-12 ванн.
Жиросжигающие рецепты
Многие вещества обладают составом, который позволяет избавляться от лишнего веса. С их помощью можно добиться в домашних условиях положительного эффекта не только для фигуры, но и для поддержания общего здоровья.
Ванны с содой для похудения
Пищевая сода запускает метаболизм, сжигает лишние калории, что в результате приводит к похудению, делая заодно кожу более упругой.
Классический содовый рецепт
Карбоната натрия потребуется 0,2 кг на одну ванну. Разводится этот объём в малом количестве воды и затем выливается в уже подготовленную воду.
Пищевая сода с солью
½ стакана пищевой соды; ½ стакана морской соли; 6 капель йода. Ингредиенты добавляются поочередно в стакан с жидкостью, которая затем выливается непосредственно в ванну.
Скипидарные ванны Залманова для снижения веса
Известный учёный А.С. Залманов доказал многократную пользу от приёма ванн со скипидаром. Они улучшают кровообращение, усиливают метаболизм, регулируют солевой баланс в организме и убирают лишний жир. Скипидар бывает белый (на основе касторового масла и олеиновой кислоты) и жёлтый (содержит камфорное, пальмовое и кокосовое масла, салициловую кислоту). Для похудения используются оба раствора, иногда даже в сочетании.
Выбор того или иного раствора зависит от показаний или желаемого результата. Действие белого направлено на улучшение кровотока, расщепление жира, избавление от целлюлита, тогда как жёлтый - сосуды наоборот расширяет, выводя вредные вещества через кожу.
- Ванна для похудения с белым скипидаром готовится из расчёта 10-12 мл на 5 литров воды. Для жёлтого раствора пропорции чуть больше — 10-12 мл на 4 литра.
- Особенность скипидарных ванн заключается в постепенном повышении температуры воды. Обе разновидности необходимо принимать, начиная с 37º, повышая каждые 3 минуты на градус. Конечный показатель температуры для белого скипидара — 39º, для жёлтого — 41º.
- Перерывы между процедурами делать не рекомендуется, принятие ванн должно быть ежедневным. Длительность курса — 10 дней.
С магнезией
Сульфат магния используется в виде порошка, который можно приобрести в аптеке. Его основным свойством является снятие отёчности и выведение лишней жидкости, что приводит к похудению. Для ванны потребуется:
- 1 кг порошка магнезии;
- 0,2 л воды.
Желательно сделать сначала концентрированный раствор, а затем вылить его в наполненную ёмкость.
Солевые ванны для сжигания жира
Кристаллы соли также используются для похудения, обусловленного запуском обмена веществ и выведением через кожу шлаков и токсинов. Разные виды соли обладают уникальными качествами, поэтому имеет смысл подобрать вещество, подходящее для решения конкретной проблемы.
С морской солью
Эта разновидность обладает наиболее щадящим составом, вместе с тем оказывающим стимулирование кровеносной системы и лимфотока. Для такой ванны потребуется:
- 0,5 кг соли;
- 300 мл воды.
С бишофитной солью
Минерал бишофит состоит из большого количества полезных микроэлементов, основными из которых являются магний и бром. Они провоцируют расщепление жировых клеток, снимают отёки и ускоряют обменные процессы.
Однако, принятие ванны может быть опасным для здоровья вследствие передозировки бромом. Чтобы этого не случилось, нужно делать перерывы между процедурами (не меньше 2х дней) и не лежать в смеси дольше 20 минут.
Чтобы приготовить её, потребуется:
- 0,2 кг соли;
- 1 литр воды.
С английской солью
Эпсом (другое название английской соли) способствует похудению из-за его ярко выраженного слабительного эффекта. Давно доказано его свойство выводить токсины при приёме внутрь, но ванны обладают не менее полезным качеством.
- 6 столовых ложек эпсома;
- 10 капель эфирного масла лаванды.
С поваренной солью
Более обыденная разновидность также отлично подойдёт для похудения. Она вытягивает вредные вещества, существенно снижая отёчность. К тому же она дополнительно улучшает состояние кожи, разглаживая её (что помогает бороться с целлюлитом) и избавляя от прыщей.
- На ванну нужно сыпать не меньше 5 кг соли.
С яблочным уксусом
Уксусный раствор раскрывает поры на коже, через которые происходит выведение вредных веществ, затормаживающих процесс похудения. Плюсом такой ванны является то, что она избавляет от неприятного запаха (сала или пота), регулируя работу потовых желёз.
- На весь объём жидкости потребуется 2 стакана уксуса.
Горячая горчичная ванна
За счёт жгучего вещества (гликозид) горчица обрела известность, как один из самых доступных компонентов, приводящих к похудению. Перед тем, как начинать курс, нужно принять во внимание ряд особенностей:
- необходимо поддерживать температуру воды 40ºС;
- первый раз нужно сделать пробный сеанс — полежать в горчичной смеси 7-10 минут. Если кожа на неё не отреагирует раздражением, то продолжать курс следует постепенно увеличивая время пребывания в ванне, доведя его до 20 минут;
- потребуется 0,1 кг порошка горчицы на ванну.
Голливудская ванна
Ароматный состав этой ванны больше направлен на поддержание тонуса кожи, вместе с тем похудеть она также помогает. Чтобы приготовить её правильно, нужно в стакане взбить с помощью ложки перечисленные ингредиенты и вылить в ванну под струёй воды:
- 100 мл геля для душа с мягкой текстурой;
- 1 сырое яйцо;
- маленькая ложка ванилина.
С ламинарией
Морская водоросль является эффективным средством для похудения. Она проникает под распаренную кожу, улучшает её структуру, разглаживая жировые бугры. Рекомендуется предварительно замачивать ламинарию на 2 часа в кипятке и только потом выливать в ванну:
- на 150 литров потребуется 2 стакана сухой водоросли.
С мёдом
Если вместе с лишним весом плотно соседствует целлюлит, то лучшего средства для борьбы с этими проблемами, чем мёд, не найти.
- На ванну необходимо 250 грамм мёда.
С холодной или ледяной водой
Лёд оказывает действие за счёт контраста температур. Перед погружением в такую ванну необходимо разогреть мышцы с помощью интенсивной тренировки. Вода должна доходить до пояса, не затрагивая область груди, само же погружение должно происходить постепенно, а время принятия не превышать 10 минут.
- Потребуется 10-15 кубиков льда.
- Температура не должна превышать 15ºС.
- Со временем адаптация тела к низкой температуре будет проходить всё менее заметно.
С глиной
Для похудения больше всего подходит голубая или кембрийская разновидность глины. Она убирает излишки жира, устраняет целлюлит и избавляет от прыщей.
- Для эстетической процедуры потребуется 0,5 кг порошка глины.
С сульфатом магния
Лекарственный порошок проводит качественное очищение организма, выводя из него все вредные вещества.
- 1 кг сульфата разводится небольшим количеством воды, затем высыпается в ванну.
Травяные
Лекарственные растения оказывают борьбу с лишним весом, если их использовать в верной дозировке. В качестве добавки к таким ваннам используют морскую соль и эфирные масла.
- Для похудения подходят засушенные цветки лаванды, ромашки, листья берёзы, розмарина и шалфея, ягоды и иголки можжевельника. Для приготовления смеси используют одно или два растения.
- Дополнять раствор лучше соответствующим эфирным маслом (если ванна можжевеловая, то смесь готовится из 200 грамм засушенных веток и 10 капель эфира).
- Засушенного растения потребуется 150 грамм (можжевельник тяжелее, поэтому его нужно 200 грамм) сухоцветов или листьев. Эта масса заливается стаканом кипятка и заваривается в течение 20 минут.
- Если добавляется морская соль (500 грамм), то дозировка трав не меняется.
С кофе
Активизировать обменные процессы в клетках и разгладить кожу поможет молотый кофе. Для усиления его действия он дополняется побочными компонентами, которые помогают быстрее похудеть:
- 2 больших ложки кофе заварить кипятком, жидкость слить;
- добавить по 1 ложке морской соли и пищевой соды.
С имбирём
Для имбирных ванн допускается использовать и тёртый корень растения, и экстракт в виде порошка. Оба компонента способствуют похудению, убирая отложения на животе, ягодицах и ногах.
- На 1 процедуру требуется 0,4 кг порошка имбиря;
- тёртого корня необходимо взять 0,7 кг;
- выбранный ингредиент заливается горячей водой (1 литр) и оставляется на 20 минут для заваривания.
С апельсиновым маслом
Многие эфирные масла приводят к похудению, но среди них самыми эффективными считаются цитрусовые (в частности апельсин, лимон, грейпфрут и бергамот). Их можно использовать в сочетании (не превышая при этом общей дозировки, чтобы не обжечь кожу) или по отдельности. Чтобы масла усваивались лучше, их дополняют морской солью:
- в 0,5 кг морской соли добавить 10 капель эфирного масла, тщательно размешать.
Гидромассажные
Гидромассаж выполняется при помощи сильного водяного напора, направленного на проблемные части тела. Сила потока регулируется и распределяется зонально. Проводится эта процедура при помощи специального оборудования — шланга, душа или ванны.
При выборе гидромассажа, как средства для похудения, лучше отдать предпочтение специализированным салонам и воспользоваться услугами профессионалов.
Хвойные
Экстракт хвои действует расслабляюще на тело, одновременно подтягивая бока, формируя более чёткий силуэт и улучшая состояние кожи. Продаётся он в виде порошка, который часто может быть спрессован в таблетки.
- На одну ванну потребуется 100 грамм экстракта хвои.
- Хвойный состав можно дополнить морской солью (0,5 кг).
Противопоказания
Вместе с несомненной пользой, приводящей в конечном результате к похудению, косметические ванны имеют ряд противопоказаний, несоблюдение которых может быть чревато ухудшением здоровья:
- нельзя принимать ванны беременным женщинам, кормящим матерям;
- на время менструации лежать в ванне также запрещено;
- запрещается перед принятием процедуры употреблять спиртные напитки;
- к противопоказаниям относятся любые заболевания, отмечающиеся повышенной температурой тела;
- при гинекологических заболеваниях ароматические ванны также запрещены;
- если на коже имеются повреждения (глубокие ссадины, раны, дерматит), от принятия процедуры лучше воздержаться;
- варикозное расширение вен и гипертония являются прямым запретом.
Чтобы быстро похудеть, комплекс уходовых процедур за телом можно дополнить принятием ванн с полезным составом. Такие смеси легко приготовить дома, поскольку все компоненты доступны и просты в использовании. Положительного результата можно ожидать уже через несколько сеансов.
Извечный вопрос- как похудеть? Решение вопроса- в создании индивидуального комплекса. Здесь вам помогут – ходьба, упражнения, диеты, разные обертывания, различный массаж и ванны для похудения . Если ваши домашние условия позволяют использовать ванну в решении столь важной задачи. как похудение, то обязательно воспользуйтесь этим.
Вы сбережёте деньги и своё время на походах по салонам красоты и спортзал.
Домашние ванны для похудения будут эффективны так же, как и в салоне, если сделать всё правильно. Кроме того, после каждой ванны рекомендуется прилечь в постель на 20-30 минут, а лучше лечь спать до утра. Это поможет вам не только уменьшить свои объёмы, но и даст очень хороший терапевтический эффект – расслабление мышц улучшает сон, вы проснетесь отдохнувшим, бодрым и с прекрасным настроением.
Какие ванны для похудения можно принимать?
Любой метод коррекции фигуры требует анализа состояния своего здоровья. Поэтому, вы должны вспомнить о всевозможных противопоказаниях по приему, к примеру, горячих ванн или холодных.
Кроме того, в воду для достижения нужного эффекта необходимо добавлять различные эфирные масла, отвары трав и другие компоненты, на которые может возникнуть аллергия.
К примеру, при гинекологических заболеваниях очень часто противопоказанием является горячая ванна, но и холодная ванна для похудения вред принести может не меньший. Кроме переохлаждения, от холодной ванны возможно пробуждение аппетита, что никак не входит в планы по снижению веса.
Решение проблемы: если нельзя принимать горячую ванну, то снижайте t. воды до состояния комфорта, чтобы не замерзнуть в прохладной воде.
Ванн для похудения очень много. Несколько популярных рецептов.
Ванна со скипидаром. Приобретите готовый скипидарный раствор в аптеке. Такая эмульсия для ванн бывает на основе белого и жёлтого скипидара. При высоком давлении – выбираете желтую эмульсию. При нормальном или склонном к снижению – белую эмульсию. Всё стальное делаете согласно инструкции.
Содовая. Здесь очень много противоречивых мнений. Если вы решили, что содовая ванна для похудения вам подойдёт, тогда запаситесь по – 300 гр.соли, и 200 гр. соды на одну ванну. Рекомендован приём — 10 минут. Обязательное условие — не желательно кушать два часа ни до, ни после ванны.
С сухой горчицей . 200-250 гр. сухой горчицы разводим в теплой воде. Через 10 минутной процедуры необходимо смывать горчицу с тела.
Ванна с хвойным ароматом. Хвойная ванная готовится тоже очень просто- для этого нужно просто купить экстракт хвои в магазине или аптеке – он может быть таблетированный, в виде порошка или жидкий. Как правило, на упаковке производитель указывает концентрацию и рекомендации по применению. Такую ванну принимают до 20 минут.
Витаминизированная ванна. К принятию такой ванны нужно подходить с учетом предпочтений и возможной аллергической реакции. Ведь, для её приготовления понадобится один литр свежего сока из цитрусовых культур, который может дать нежелательную реакцию в виде зуда или покраснения. Подойдут и апельсины, грейпфрут, лайм, лимон. Можете экспериментировать в сочетаниях. Время приёма- сколько пожелаете. Но, как правило, более 30 минут не рекомендуют.
Омолаживающая ванна с отрубями. В 2х лит. горячего молока нужно запарить отруби (1кг.), и добавить 1 стол. лож. мёда. Получившийся эликсир выливаем в ванную. Наслаждайтесь до 30 минут. После принятия таких ванн для похудения, ваше тело преобразится- уйдет лишний вес, а кожа станет подтянутой и бархатистой.
«Голливудская» ванна для стройности тела
Возьмите ваше привычное моющее средство (гель или шампунь), одно яйцо и 1 чайн. л. ванили. Всё это взбивайте и добавляйте в горячую (тёплую) ванну. Время приёма такой ванны- полчаса.
Ванна Клеопатры.
Перед ванной следует приготовить две смеси:
1. Возьмите соль и сметану по 150 гр, смешайте. Этим составом вы будете натирать свое тело. Нанеся смесь, дайте ей «поработать» на вашей коже минут 15-20. А за это время сделайте другой раствор.
2. Растворяем сто гр. мёда в одном л. подогретого молока, добавляем этот эликсир в ванну.Через 1/4 часа смываем с себя первую смесь, набираем снова тёплую водичку, выливаем второй раствор и наслаждаемся до полу-часа.
Ванна для похудения с крахмалом
После такой процедуры ваша кожа станет упругая, как раньше и более эластичной. Нам понадобится 3-4 стол. Л. крахмала, лучше картофельного и 1 чайн. Ложка глицерина. Смешиваем в однородную массу крахмал с водой, без комочков, затем добавляем глицерин. Все это выливаем в воду.
Если глицерина нет, но вдоволь крахмала, сделайте ванну на одном крахмале — полкило крахмала развести водой, а затем добавить это в ванну. Процедура длится — 15-20 мин.
Ванны для похудения с эфирными маслами.
Сразу поговорим о противопоказаниях.
- Аромо-масла, эфирные масла могут вызвать ожог. Поэтому, не капайте слишком много на ванну.
- Ванны с эфирными маслами могут вызвать аллергию. Нужно учесть индивидуальную непереносимость к разным маслам.
- Нельзя принимать такие ванны в период беременности и кормления грудью ребенка.
- При гинекологических заболеваниях и заболеваниях молочных желез требуется дополнительная консультация врача.
- Соблюдайте дозировку, держите флаконы с маслом закрытыми, и подальше от детей.
Самые распространенные эфирные масла для домашних ванн – апельсин, бергамот, жасмин, роза, иланг-иланг, укроп, имбирь, можжевельник, герань
- Э.М. бергамота (3 капельки), мирра (4 капельки) и иланг-иланга (1 капелька);
- Э.М. кардамона (8 капелек) необходимо развести в жирном молоке (лучше в сливках), а только потом выливать в ванну.
Практически любое эфирное масло для ванны нужно смешивать с любым эмульгатором (молоко, соль, к примеру), прежде чем добавлять его в воду.
Они обладают превосходным релаксационным эффектом, тонизируют, возвращая ей упругость. Кроме того, эфирные масла способствуют выводу токсинов, лишней жидкости из организма, улучшают обмен веществ.
Эфирные масла, кроме использования в ваннах для похудения, носите с собой в виде медальона, и вдыхайте аромат масла, как только вас соблазнит аромат булочек. Для снижения аппетита можно использовать масло зелёного яблока, корицы, сладкого укропа, кипариса.
Какая ванна для похудения — самая эффективная?
Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.
- Соблюдать диету, подходящую для вас.
- Максимум движений – ,
- Систематичность выполнения.
- Рекомендуется, в любую ванну, и тем более в горячую, погружать своё тело только чуть выше пояса. Нельзя, чтобы область сердца находилась под водой.
- Не допускайте учащенного сердцебиения.
- Противопоказано принятие ванн во время критический дней и в период различных заболеваний.
- Ванны для похудения принимайте на голодный желудок. Хорошо, если вы сделаете очистительную клизму. Принимать пищу можно спустя пару часов после приема ванны.
- Чтобы достичь большего успеха, после ванны необходимо лечь под одеяло, хотя бы минут на 30. А лучше уснуть до утра. Тем более, что ванны этому способствуют.
Что в итоге вы получите, принимая домашние ванны для похудения?
- Избавитесь до 10 кг лишнего веса в месяц (не менее 12 процедур).
- Кожа станет гладкой и упругой, уменьшаются растяжки.
- Укрепляется нервная система благодаря расслаблению мышц.
- Состояние общей умиротворенности приводит мысли в порядок, улучшается сон и поднимается настроение.
Вы убедились, что домашняя ванна для похудения — вполне доступное средство в борьбе за фигуру своей мечты? Единственно правильное решение всегда за вами, но помните о главном – прежде, чем приняться за какое-то дело, проанализируйте все ЗА и ПРОТИВ.
Статьи, которые могут стать полезными в борьбе за стройную фигуру:
Красоты вам и здоровья!
Представительницы прекрасного пола ведут постоянную борьбу с ненавистными лишними килограммами. Одни ограничивают себя в еде, другие изнуряют себя физическими упражнениями, третьи пьют таблетки и чаи, способствующие похудению сомнительного качества. Оказывается, чтобы подтянуть тело и похудеть, не обязательно впадать в крайности.
Ванны для похудения — это еще один реальный способ обрести подтянутую стройную фигуру.
Основные правила принятия ванны для похудения
- Чтобы водные процедуры дали положительный результат, следует уделить внимание температуре воды . Оптимальной для принятия ванны считается вода 40-42 градусов.
- Время приема ванны не должно превышать более 30 минут.
- Запрещено принимать ванну сразу после еды. Нужно, чтобы прошел минимум час после приема пищи.
- Специалисты не советуют полностью лежать в такой ванне , лучше принимать ее в положении полулежа, чтобы область сердца находилась над водой.
- Почувствовав недомогание или слабость во время процедуры, следует незамедлительно ее прекратить.
- Прежде чем принимать ванны, способствующие похудению, следует поговорить с доктором.
Не стоит надеяться исключительно на чудо ванны, их свойства сойдут, на нет, если вести малоподвижный образ жизни и не знать меры в поедании различных вкусностей. Водные процедуры способствуют похудению, если сочетать их с нагрузками, сбалансированным питанием, массажами и положительным настроем.
Разнообразие ванн для похудения предоставляет возможность выбора. Особенно действенным способом является чередование ванн. Ингредиенты, входящие в состав той или иной ванны имеют различные свойства, но все они улучшают состояние кожи. Стоит рассмотреть более детально рецепты ванн для похудения.
Скипидарные ванны
Скипидарная ванна считается наиболее популярной. Ее регулярное применение поможет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело и укрепить иммунитет. Такой эффект осуществляется благодаря скипидару, обладающему антибактериальными свойствами. Помимо этого улучшается кровообращение, кожа насыщается кислородом и улучшаются обменные процессы.
Для приготовления скипидарной ванны понадобится эмульсия скипидара, которую можно приобрести в аптеке. Для одной ванны достаточно 10-15 мл эмульсии. Постепенно можно увеличивать объем этого средства до 50 мл. Скипидарную ванну следует принимать не более 20 минут, затем рекомендуется тепло одеться или укрыться одеялом.
Молочная ванна Клеопатры
Клеопатра была мудрой и очень красивой женщиной. Свою привлекательность она поддерживала различными способами, знание многочисленных секретов красоты позволяло этой женщине всегда оставаться неотразимой. Ходили слухи, что Клеопатра часто принимала чудодейственные ванны, на основе молока, предварительно обрабатывая тело скрабом.
Пришла пора раскрыть секрет великой царицы. Скраб изготавливался из сливок и морской соли, соединенных вместе в одинаковых количествах. Затем средство втиралось в тело, около 3 минут. После этого Клеопатра расслаблялась в молочной ванне. Для приготовления ванны по рецепту Клеопатры, следует подогреть литр молока, но не кипятить и добавить в него мед, достаточно 100 грамм.
Получившуюся смесь влить в ванну. После молочной ванны, следует принять душ, не используя косметические средства.
ARVE Ошибка:
Горчичная ванна
Прежде чем, принимать ванну с горчицей нужно взять на вооружение несколько советов:
- Горчица может вызвать сильную аллергию, поэтому нужно, сначала проверить реакцию кожи на нее.
- 10 минут достаточно для того, чтобы получившаяся смесь начала работать.
- Люди, занимающиеся спортом, могут оценить эффект горчичной ванны сразу, так как, она убирает боли в суставах и расслабляет тело.
- Не стоит принимать такие ванны без белья, во избежание раздражений и других нежелательных последствий.
Приготовление такой ванны не займет много времени. Один стакан горчицы нужно растворить в стакане теплой воды. Влейте получившуюся смесь в ванну. По окончании процедуры обязательно нужно ополоснуться чистой водой.
Содовая ванна
Чудодейственные свойства соды давно доказаны, многие пользуются таким простым ингредиентом в создании различных косметических средств. Не удивительно, что сода также используется в борьбе с лишним весом. Горячая содовая ванна способствует открытию пор, усиленно начинает выделяться пот, организм медленно очищается от токсинов и шлаков.
Такие процессы в организме способствуют уменьшению объема тела, и в результате уходят лишние килограммы. Приготовить содовую ванну просто, понадобится 200 грамм пищевой соды, для большей эффективности можно соединить соду с 200 граммами морской соли . Соду следует растворить в теплой воде. После завершения процедуры, следует закутаться и минимум полчаса, не двигаться.
Хвойная ванна
Ванна с хвоей обладает множеством полезных веществ, которые благоприятно сказываются на человеческом организме. Такие ванны применяются не только в целях похудения, но и при простуде, для успокоения нервной системы и для расслабления. Хвойный порошок продается в аптеке, поэтому приготовить такую ванну не составит труда.
Шестьдесят грамм хвойного порошка растворите в теплой воде, время приема процедуры составляет 20 минут . Люди, страдающие бессонницей, тоже могут оценить действие хвойных ванн. Несмотря на положительные стороны, ванны на основе хвои имеют противопоказания. Нельзя принимать ванны людям с онкологическими заболеваниями и тем, кто болен атеросклерозом.
Липовая ванна
Поскольку липа обладает различными целебными свойствами, то липовая ванна, без сомнения, принесет пользу и поспособствует похудению. Конечно же, если у человека аллергия на липу, то не стоит даже пробовать этот метод, чтобы не усугубить ситуацию. Правильное применение липового цвета может успокоить расшатанные нервы, обезболить, вывести из организма токсины и прочее.
Курс приема липовых ванн составляет две недели, но принимать ее рекомендуется через день. Липовая ванна уменьшает видимость целлюлита, делая кожу более подтянутой и упругой.
Итак, на одну ванну достаточно 150 грамм липового цвета , который в отдельной емкости следует залить 2,5 литрами кипятка. Затем содержимое доводится до кипения. Отвар должен настояться в течение одного часа, при этом емкость следует завернуть в одеяло. Настой добавляется в теплую ванну, время проведения процедуры 20 минут.
Лекарственные растения не являются панацеей, индивидуальная чувствительность человека к отдельным компонентам играет главную роль. Липа не исключение, поэтому прежде чем опробовать на себе свойства липовых ванн, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача.
Молочная ванна с отрубями
Многие называют эту ванну омолаживающей и в этом есть смысл. Молочная ванна с добавлением отрубей способствует эластичности кожи и подтягивает ее. Для приготовления молочной ванны понадобится килограмм отрубей и 2 литра горячего молока . Также туда можно добавить 1 чайную ложку меда.
Получившуюся смесь следует налить в ванну. После такой ванны некоторое время следует провести в положении лежа, закутавшись в одеяло. Тело должно находиться в тепле, что увеличивает эффективность такой ванны в разы. Ванна с отрубями обладает и другими полезными свойствами. К примеру, с помощью нее можно избавиться от кожных высыпаний и угрей.
Она снимает усталость и благотворно отражается на состоянии кожи в целом. Такая ванна является щадящей, не имеющей особых противопоказаний. Как и любую другую ванну, ее не стоит принимать более 20 минут.
Витаминная ванна
Кожа человека нуждается в витаминах не меньше, чем организм в целом. В связи с этим можно время от времени делать витаминные ванны, которые тонизируют кожу и улучшают ее состояние.
Приготовить такую ванну довольно просто. В теплую воду нужно вылить 1 литр натурального сока, лучше всего для таких целей подходит апельсиновый сок.
Витамин С является мощным антиоксидантом, который способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Строгих ограничений по приему витаминной ванны нет, все зависит от индивидуальной непереносимости. Если кожа во время процедуры начала чесаться и покрылась пятнышками, следует сразу прекратить прием такой ванны.
Ванна с солью
Популярность солевых ванн обуславливается их полезными свойствами. Ванны с солью являются действенными в борьбе с лишним весом, помимо этого, соль укрепляет ногти, избавляет от усталости, делая кожу упругой. Такие ванны ускоряют обменные процессы организма, быстрее выводят токсины.
Желаемый эффект от приема таких ванн можно получить, если соблюдать некоторые правила:
- Перед процедурой необходимо обязательно принять душ с гелем. Чтобы результат не заставил себя ждать, следует предварительно очистить кожу с помощью скраба.
- Температура воды не должна превышать 40 градусов.
- Стоит учесть, что горячие ванны расслабляют тело, а прохладные – тонизируют.
- Для одного принятия ванны понадобится 500 грамм морской соли. Если смешать соль с 5 каплями эфирного масла, получится ванна с прекрасным ароматом.
- Не рекомендуется после ванны принимать душ, так как, солевой раствор, оставшийся на теле, действует еще несколько часов после завершения процедуры.
- Эффективность от принятия такой ванны увеличится, если сразу после нее отдохнуть несколько часов. В это время лучше поспать, закутавшись в одеяло или посмотреть интересный фильм.
Курс принятия солевых ванн должен составлять от 10 до 15 сеансов, затем следует сделать перерыв минимум на несколько месяцев.
Ванна с красным вином
Красное вино используется не только по прямому назначению, его еще добавляют в ванну с целью похудения. Красное вино объединяет свободные радикалы, помимо этого в напитке содержатся полезные вещества, восстанавливающие водно-липидный баланс кожи и уменьшающие проявления апельсиновой корки. Достаточно одного бокала красного вина на одну теплую ванну.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Добавление ароматических масел в ванны
С избыточным весом помогают бороться ванны, в состав которых входят ароматические масла. Эфирные цитрусовые масла занимают лидирующие позиции, известные своими антицеллюлитными свойствами.
Наибольшей эффективности можно добиться, если следовать простым рекомендациям:
- прием ванной с ароматическими маслами предусматривает подготовку. Необходимо принять душ, не стоит забывать о мочалках, с помощью которых можно подготовить тело к следующей процедуре;
- стоит отметить, что добавлять ароматические масла нужно строго по рецепту , в противном случае у человека может закружиться голова или появится раздражение на теле.
Эфирные масла не растворяются в воде. Для начала нужно позаботиться о растворителе-основе. В качестве растворителя можно использовать сливки, сметану, молоко, морскую соль, мед. Эфирное масло растворяется в основе, а затем добавляется в ванну. Таким образом, оно взаимодействует с теплой водой и дает положительный результат.
Эффективность домашних ванн для похудения
Надеяться исключительно на курс такой процедуры, значит, терять время. Без сомнений, все вышеописанные рецепты помогают сбросить лишний вес, но для этого требуется прилагать и другие дополнительные усилия. Отказ от вредной пищи, и активный образ жизни позволят достигнуть положительного результата.
Соблюдая все правила можно скинуть за месяц около 10 килограмм . Заманчивая цифра, не правда ли? Явным преимуществом проведения такой процедуры является здоровое упругое тело, на котором нет ни растяжек, ни проявления целлюлита. Ванны для похудения способствуют омоложению всего организма и оказывают расслабляющее действие.
Такой результат не может не радовать, а главное, он мотивирует на дальнейшие подвиги.
Как усилить эффект ванны для похудения
Чтобы усилить эффект от ванны, следует перед началом процедуры вымыться в душе с гелем . Это поможет убрать жировую пленку, которая препятствует попаданию полезных веществ в организм через кожу. После принятия такой ванны не рекомендуется вытираться и тем более, принимать душ.
Самым правильным было бы лечь спать сразу после принятия такой эффективной лечебно-косметической процедуры. Таким образом, жиры будут сжигаться даже тогда, когда человек спит.
Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения рекомендуется совмещать с легким массажем, который можно выполнять самостоятельно. Массаж ускоряет процесс мобилизации жира, что приводит к быстрым положительным результатам. Не стоит прилагать неимоверные усилия для проведения массажа. Причем массажировать тело можно руками либо с помощью мочалки или специальной щетки.
Техника кругового массажа прекрасно подходит для этих целей. Представительницы прекрасного пола, опробовавшие действие ванн вместе с массажем, утверждают, что апельсиновая корка исчезает на глазах.
Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения?
Не каждому человеку можно принимать такие лечебно-косметические процедуры. На первый взгляд они кажутся безобидными, поэтому многие без опасений начинают самостоятельно бороться с лишним весом, применяя ванны для похудения. Хронические заболевания и другие факторы могут стать причиной резкого ухудшения здоровья после принятия ванны с различными добавками.
Существует несколько критериев, не позволяющих принимать такие процедуры:
- болезни сердца и сосудов;
- беременность;
- критические дни;
- повышенная температура тела;
- перепады давления;
- гинекологические заболевания и мастопатия.
Такие процедуры являются эффективными, если проводить их в комплексе с массажем, правильным питанием и ежедневными физическими упражнениями. Главное, в этом деле, не останавливаться на половине пути, и продолжать работать над собой. Подходить к вопросу похудения необходимо со всей ответственностью и без присущего многим людям фанатизма.
Дабы не причинить вред здоровью, в попытках стать стройнее, моложе и красивее, первым делом следует проконсультироваться с доктором. Только так можно быть уверенным, в правильности и эффективности собственных действий.
Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!
Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!
Любой девушке и женщине хочется быть стройной и привлекательной. В погоне за прекрасной фигурой было опробовано множество способов избавиться от лишнего веса. Не самое последнее место в этом списке занимают домашние ванны для похудения, которые только набирают количество поклонников. Кроме избавления от лишнего веса, ванны для похудения способствуют профилактике целлюлита и омоложению кожи. После проведения курса таких процедур кожа становится более гладкой и нежной.
Кроме того, растяжки на коже становятся менее заметными или же исчезают вовсе. Именно поэтому ванны являются одним из любимых способов ухода за фигурой. Полный курс ванн для похудения дает отличный результат — похудение до 10 кг в месяц. Однако для достижения такого эффекта следует ограничить свой рацион в жирной и сладкой пище, специях и сдобе. Питаться нужно сбалансированно и небольшими порциями.
Ванны для похудения — как принимать
В первую очередь, ванны для похудения следует принимать сидя, с уровнем воды примерно по пояс. При возникновении какого-либо дискомфорта, учащенного сердцебиения нужно прекратить прием ванны. За час до процедуры рекомендуется прекратить прием пищи и не есть еще через час после. Также улучшить эффект поможет применение перед ванной скраба для тела. Можно использовать самостоятельно приготовленный кофейный или сливочно-солевой.
Принимать ванны для похудения можно только полностью здоровым людям. Температура воды должна быть около 35-37 градусов. Помните, что прохладные ванны тонизируют, а горячие расслабляют. Для усиления эффективности ванн нужно вести активный образ жизни, ходить пешком, заниматься спортом. Комплексное применение ванн, ограничений в пище и физических нагрузок дадут заметный эффект.
Массаж для улучшения эффекта ванны для похудения
Смысл процедуры приема ванны для похудения состоит в том, что разогревается подкожная клетчатка, расширяются сосуды, вследствие чего происходит мобилизация жира. Легкий массаж совместно с приемом ванны сделает этот процесс активнее.
Методы массажа: массируйте тело специальной мочалкой, щеткой, антицеллюлитной варежкой или просто руками. Массаж нужно проводить в четкой последовательности: шея, затем руки, грудь, спина, далее живот, ноги, ягодицы и область таза. Также можно использовать метод кругового массажа. Двигаться нужно по часовой стрелке. Руки массировать от кистей до плеч, шею — сверху вниз, живот — по кругу, ноги — от пальцев и вверх. Таким образом, по телу нужно пройтись 2-3 раза.
Ванны для похудения — виды
Солевые ванны для похудения
Особенно приятно сочетать их с ароматическими маслами, это отличное средство для расслабления и снятия стресса. Проведение курса солевых ванн поможет скорректировать фигуру. Соль помогает организму избавиться от лишней жидкости, стимулирует приток крови, благодаря чему происходит очищение от токсинов, и кожа наполняется питательными веществами. Кроме того, соль ускоряет обменные процессы. Такие свойства солевых ванн делают наиболее эффективной борьбу с жировыми отложениями и целлюлитом.
Для принятия солевой ванны для похудения лучше использовать морскую соль, которая продается в аптеках. Такая соль бывает обогащена различными минеральными наполнителями, а также растительными экстрактами. Если нет морской соли, то сойдет и обычная. Чтобы приготовить солевую ванну, нужно растворить в горячей воде около 350 граммов соли и влить этот состав в ванну с водой.
Содовые ванны для похудения. Сода есть, наверное, у каждой хозяйки. Содовые ванны для похудения являются достаточно эффективным методом снижения веса. Для приготовления данной ванны нужно растворить в воде пачку пищевой соды и полкилограмма морской соли. Курс процедур составляет 10 приемов ванн с перерывом в один день. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут, после чего нужно вытереться и отдохнуть, не ополаскиваясь. Желательно укутаться теплым одеялом и полежать около часа. Добавление ароматических масел усиливает эффект, а также улучшает настроение и самочувствие. Такая ванна позволяет возобновить силы, расслабляет и заботится о вашей фигуре и коже.
Ванны для похудения с цитрусовыми ароматическими маслами. Достаточно добавить в теплую воду 5-6 капелек какого-нибудь масла, и вы почувствуете прилив энергии и сил. Эфирные масла регулируют жировой обмен, стимулируют выведение шлаков. Благодаря этому, принимая ванны для похудения с ароматическими маслами, можно избавиться от лишних килограммов, наслаждаясь при этом свежими, бодрящими ароматами апельсина, грейпфрута или других цитрусовых. Перед добавлением масла в воду лучше предварительно смешать его с небольшой горстью морской соли. Это не позволит маслу расплываться по поверхности.
Ванны для похудения с липой
Липовый цвет — отличное потогонное средство, но немногие используют его чудесные свойства для похудения. А зря, ведь липовые ванны — это замечательная возможность похудеть и, вместе с тем, улучшить состояние кожи. В отвар для липовой ванны можно включать не только цветки и листья, но и кору, почки, семена этого целебного дерева. Для приготовления отвара берется 300 граммов сырья на 5 литров воды. Ингредиенты доводятся до кипения, а затем настаиваются (примерно 15 минут). После приема липовой ванны для похудения лучше отправиться спать. Уже утром можно насладиться чудесным результатом — минус килограмм веса, а также бархатистая нежная кожа.
Ванны для похудения со скипидарной эмульсией
Такие ванны значительно повышают упругость кожи, способствуют похудению. Готовятся они на основе эмульсии для ванн, которую можно найти в аптеках. К данному продукту прилагается инструкция. Людям, у которых давление повышено, рекомендуется применять желтый скипидар, при нормальном или пониженном давлении подойдет белый скипидар. Такие водные процедуры, кроме всего прочего, еще и отлично укрепляют иммунитет.
Ванны для похудения с экстрактами цитрусовых
Ванны для похудения с цитрусовым соком, цедрой и прочим, оказывают организму общеоздоравливающий эффект, выводят шлаки. Помимо этого, они повышают эластичность и упругость кожи, помогают избавиться от лишних килограммов. Для приготовления такой цитрусовой ванны понадобится 5 апельсинов (или такой же объем грейпфрутов, лимонов, мандаринов). Выдавить сок и, смешав в 3 ложками масла (оливкового), добавить в теплую ванну. Для приготовления ванны с цедрой нужно снять кожуру с любых цитрусов и измельчить ее, либо использовать засушенную ранее цедру. Залить ее нужно литром кипятка, затем настоять. Процеженный отвар нужно добавить в теплую ванну.
Хвойные ванны для похудения
Для приготовления такой ванны можно использовать специальный хвойный экстракт, приобретенный в аптеке или магазине. Он бывает жидким, в таблетках, брикетах или в виде порошка. Количество продукта рассчитывается согласно прилагаемой инструкции. Хвойный раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого килограмм сырья (шишки, веточки, хвоя или кора) залить примерно 7 литрами воды, закипятить (около 40 минут) и настоять не меньше чем 12 часов. Количество раствора рассчитано на одну ванну. Такие ванны можно принимать каждый день или через день курсом до 15 процедур. Хвойные ванны показаны к применению не чаще, чем раз в полгода. После окончания процедуры нужно ополоснуться под прохладным душем около 10 секунд, после чего отдохнуть лежа или в кресле около получаса.
Вы не поверите, но и ваш обычный, казалось бы, поход в ванну, может оказаться по результату аналогичным походу в спа-салон! В этой статье мы расскажем Вам, как использовать различные травы и масла для того, чтобы Ваша фигура преобразилась! Ванны для похудения, ванны для избавления от растяжек, ванны от целлюлита! Это и многое другое в нашей статье!
Ванны для похудения в домашних условиях
Как принимать ванны для похудения в домашних условиях
Что такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма - бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, подтяжка кожи и улучшение ее эластичности.
Для того, чтобы заметить эффект от ванн для похудения, необходимо выполнять эти процедуры регулярно, минимум 2, а лучше 3-4 раза в неделю по 15-20 минут. Примерно к концу первого месяца результат будет, как говорится, «на лицо»!
Воду при приеме ванны для похудения необходимо делать потеплее, примерно 38-40 градусов. В процессе принятия ванны подливайте горячую воду, достигая исходной температуры.
ВАЖНО! При приеме ванны для похудения опускаться в воду необходимо только по грудь: глубже не надо, так как возрастет нагрузка на сердце.
Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения
Нельзя принимать ванны для похудения:
- В критические дни;
- Во время беременности;
- При повышенной температуре;
- При низком давлении;
- При мастопатите;
- При миоме матки и других объемных процессов;
- При эпилепсии;
- При наличии болезней сердца.
Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях
Смысл ванны для похудения в том, что подкожная клетчатка разогревается, сосуды в ней расширяются, соответственно происходит мобилизация жира. Чтобы этот процесс шел активнее, мы можем вам посоветовать совмещать с ванной для похудения легкий массаж.
Методы массажа для похудения в домашних условиях:
- Массируйте тело мягкими поглаживающими движениями по направлению к груди. Делать это можно руками, мочалкой, антицеллюлитной варежкой или специальной щеткой. Делать это нужно в четко определенной последовательности, а именно: шея, руки, грудь, спинка, животик, ножки, ягодицы, область таза);
- Можно воспользоваться техникой так называемого кругового массажа. Вам необходимо двигаться по часовой стрелке: руки следует обрабатывать от кистей к плечам, грудь - от середины к бокам, ноги - от пальцев к бедрам, живот - вокруг пупка, шею - от волос к плечам. Пройтись так по всему телу желательно 2-3 раза.
Как усилить эффект ванны для похудения
- Перед приемом ванны сначала вымойтесь с гелем для душа или мылом. Это способствует устранению с поверхности кожи защитной жировой пленки, поэтому эффект от ванны для похудения будет сильнее.
- Для того, чтобы эффект от ванны для похудения был наиболее силен, после принятия ванны не скатывайтесь под душем и не вытирайтесь. Идеально было бы надеть длинный махровый халат и лечь спать, таким образом, масла, которые вы добавили в ванну для похудения будут активизировать сжигание жира пока вы спите.
Принятие ванны и упражнения для похудения в домашних условиях
Есть даже такое понятие, как домашний акватренинг. Это является замечательной антицеллюлитной и жиросжигающей процедурой!
Для акватренинга вам следует растворить в воде примерно полкило морской соли, или можно ее заменить на 2 кг (примерно 4 пачки) обычной поваренной соли грубого помола.
Под голову нужно что-то подложить, например махровое полотенце. Сложите его несколько раз.
Упражнения для домашнего акватренинга:
- Держитесь руками за края ванны. По очереди поднимайте выпрямленные ноги.
- Выпрямленные ноги поднимите под прямым углом по отношению к туловищу, согните их в коленях и подтяните к животу.
- Упражнение «ножницы». Поднимите ноги на 15-20 см от дна и, насколько это позволяет ваша ванна, сначала скрещивайте их, а потом разводите в стороны.
- Лежа на боку и поднимайте прямую ногу насколько это возможно. После 10 поднятий перевернитесь на другой бок и повторите это же упражнение с другой ногой.
- Опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от ванны, а затем вернитесь в исходное положение.
РЕЦЕПТЫ ВАНН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Ванна для похудения «Стройность»
Ванна с композицией из эфирных масел поможет организму быстрее сжигать подкожный жир, подтянет кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита, сделает растяжки менее заметными. Композиции для такой ванны вы можете посмотреть в таблице, представленной ниже.
Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором, в таком количестве можно использовать 2 столовые ложки меда, 2 колпачка пены для ванны, овсяные хлопья (необходимо их в холщевом мешочке подвесить к крану, чтобы через них проходила струя воды, наполняющая ванну), 50 г. Молочной сыворотки.
| Проблема | Эфирные композиции для ванны для похудения |
Лишний вес |
|
| Целлюлит |
|
| Растяжки |
|
Ванна для похудения «Липовый цвет»
Очень популярна среди женщин так называемая липовая ванна для похудения. Липа является отличным средством для похудения. Так как она способствует потоотделению, выведению из организма шлаков и излишки жидкости. Липовая ванна для похудения так же благотворно влияет на кожу, что тоже очень хорошо.
Для приготовления отвара в липе используется все - это семена, почки, кора, цветки, листья. Возьмите триста грамм липы (можно сухой) залить 5 литрами воды, закипятить. Укутайте и оставьте настаиваться в течении тридцати минут. По истечении времени процедить. Можно принимать ванну.
Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой, размешать до равномерного распределения отвара. Принятие ванны должно длиться не больше 15 минут, обязательно перед сном. Липовая ванна для похудения принимается не более чем один раз в семь дней. Если Вы любите ежедневно принимать ванны, то чередуйте такие растения как одуванчик, крапива, подорожник, ромашка. Используя тот же способ приготовления и время принятия ванны.
Ванна для похудения «Горчичный бриз»
В глубокую мисочку добавьте теплой воды. Добавьте в миску примерно стакан горчицы, тщательно размешайте. Как только вы добились однородной консистенции горчицы, вылейте содержимое в предварительно подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны - до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела. Затем, не вытираясь, наденьте махровый халат и ложитесь спать.
Ванна для похудения «Секрет Клеопатры»
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Ванна для похудения «Содовая»
Смешайте 200 гр. Пищевой соли и 300 гр. Поваренной и высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут.
Ванна для похудения «Голливудская нежность»
Перемешайте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну «Голливудская нежность» можно в течение получаса.
Ванна для похудения "Отруби"
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Ванна для похудения «Скипидарная»
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 различных вариантов домашних ванн для похудения в домашних условиях.
Ванна для похудения «Хвойный тоник»
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Обёртывание для похудения «Испанский плащ»
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов
Ванна для похудения «Ароматный витамин»
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание для похудения «Французская куртизанка»
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в обертывании «Испанский плащ)) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванна для похудения «Розовая вода»
Этот рецепт ванны для похудения имеет 2 варианта. Вариант ванны для похудения №1: Лепестки роз (чем свежее - тем лучше) выкладываем в стеклянную банку слоями попеременно с крупнозернистой морской солью. Даем соли недели 3-4 для того, чтобы она впитала в себя эфирные масла лепестков розы. Вариант №2: Морскую соль смешиваем с эфирным маслом розмарина или розового дерева. Даем 2-3 дня настояться в банке под крышкой.
На одну процедуру вам понадобится примерно 500 гр. соли любого варианта.
Ванна для похудения «Малина и соленый мёд»
В термос положите 100 гр сухих малиновых листьев и залейте кипятком. Настаивайте отвар не менее получаса. После того как отвар настоится, процедите его. В полученный отвар добавьте примерно чашку жидкого меда и любую комбинацию эфирных масел из таблицы выше. Эту смесь необходимо вылить в горячую ванну, в которой вы уже растворили морскую соль (250-500 гр).
Ванна для похудения «Стройная хвоя»
Хвойные, как и любые другие антицеллюлитные ванны, необходимо готовить на солевом растворе - результат будет лучше.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №1 : в воду добавляем 2 столовые ложки хвойного экстракта (жидкого или в порошке) или 2 предварительно растолченные таблетки. Можно по желанию добавить немного эфирного масла.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №2 : необходимо залить водой примерно стакан сосновой хвои и довести эту смесь до кипения на медленном огне. После закипания отвар нужно продержать на медленном огне еще 10 минут. Желательно дать отвару настояться не менее 20 минут. Полученный отвар процедите и добавьте в ванну.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №3 : для этого вам потребуется 2 созревшие сосновые шишки. Кидаем их в небольшую кастрюлю, добавляем эфирные масла на ваш выбор, например эвкалипта и кипариса, кипятим полчаса. После оставьте отвар под крышкой еще на полчаса, а потом. Процедив, добавьте отвар в ванну.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №4 : для этого рецепта вам необходимо добыть свежие побеги ели или сосны примерно 12 см. Их необходимо промыть, мелко нарезать и, залив кипятком в термосе, дать настояться минимум 9 часов. Процеженный настой добавляйте в ванну.
Ванна для похудения «Цитрусовый бум»
Ванна для похудения, в которой используются цитрусовый сок, цедра и прочее, способствует общему оздоровлению организма, а именно - выводу из организма шлаков. Так же такие ванны улучшают упругость и эластичность кожи.
Для такой ванны вам понадобиться сок 5-6 апельсинов (или: 3 грейпфрута, 8-10 лимонов или мандаринов). Полученный сок смешиваем с 3-4 ложками оливкового масла и добавляем в теплую ванну.
Если вы хотите в ванне для похудения использовать цедру цитрусовых, то тогда вам понадобится снять цедру с 3 свежих лимонов или мандаринов (или: 2 апельсина или грейпфрута). Полученную цедру необходимо измельчить. Так же вы можете использовать ранее засушенную цедру - такой понадобится примерно 5 столовых ложек. Залейте цедру примерноо литром кипятка и оставьте настаиваться в термосе примерно полчаса. Процеженный отвар добавьте в горячую ванну.
Больше информации об эфирных маслах Вы найдете в статье:
