Вопрос о том, как быть с пополнением водных запасов во время бега в тёплое время года, не стоит. Тут всё просто: взяли воду или изотоник в удобной бутылке и вперёд. Но что делать зимой, когда вода становится ледяной буквально через несколько минут? То же самое касается и беговых закусок: если летом некоторые из них могут слегка расплавиться (шоколад и протеиновые батончики), то в холодную погоду вы рискуете сломать о них зубы.
Что делать со всеми этими неприятностями? Мы решили поискать ответы на все эти вопросы в Сети и поинтересоваться у других бегунов.
Совет № 1. Пейте достаточно жидкости в течение дня и непосредственно перед пробежкой. Не обязательно выпивать целую бутылку, так как на морозе очень быстро захочется в туалет, в этом случае 200–300 мл будет вполне достаточно. Это касается непродолжительных пробежек. Если же вы собрались бежать больше 10 км, нужно взять с собой хотя бы небольшую бутылку.
Совет № 2. Если ваша бутылка с водой лежит в тайном месте или висит у вас на поясе, наливайте туда тёплую или даже почти горячую воду - она очень быстро станет снова холодной.
Совет № 3. Это правило для бега в очень-очень-очень холодную погоду! Для того чтобы вода не замёрзла в бутылке, добавьте туда немного соли, сахара или фруктового сока. Это понизит критическую точку замерзания.
Совет № 4. Ещё один вариант держать воду тёплой - завернуть бутылку в фольгу! Только воду нужно наливать достаточно тёплую, чтобы тепло сохранилось подольше.
Совет № 5. Используйте специальные термосумки для детских бутылочек. Они работают не хуже термоса.
tailorworld.ru
Совет № 6. Помните, в статье о мы упоминали о гидраторах? Многие производители предлагают специальные зимние варианты для лыжников или любителей зимнего бега, который делают так, что ваша вода очень долго будет подходящей температуры.
Совет № 7. Если уж очень сильно хочется пить, но с собой воду вы не взяли, можете купить маленькую бутылочку воды, пробегая мимо магазина. Вы как раз успеете её выпить до того, как она станет ледяной.
Что же касается еды, то, если не хотите сломать зубы о заледенелую шоколадку или энергетический батончик, положите их ближе к телу, то есть к теплу. Положите во внутренний карман или наденьте беговую напоясную сумку под куртку.
Советы, приведённые выше, действительно работают, и их используют многие бегуны. К примеру, посоветовал заворачивать бутылку в фольгу или надевать маленький беговой рюкзак под курточку, а также напомнил о том, что есть специальные термопаки для питьевых систем.
Денис Ткалич
Денис Ткалич, один из авторов блога «Беги, Лайфхакер, беги» и будущий ультрамарафонец, посоветовал пить достаточно воды на протяжении всего дня и выпивать стакан непосредственно перед пробежкой. В дальнейшем он планирует брать с собой воду на зимние пробежки в термосе.
Когда я задумал утеплить водопровод, первой мыслью было просто одеть металлопластиковые трубы в «шубу» из пенофол-трубок. Но после консультации у специа-листов-теплотехников пришёл к выводу, что трубам дополнительно необходим ещё и электрообогрев. К слову сказать, опыт работы по монтажу «тёплого пола» с использованием электрокабеля и терморегулятора Devi у меня на тот момент уже был.
Надёжно и недорого
Проанализировав многочисленные отзывы потребителей, приобрёл нагревательный кабель Spyheat российского производства, который, как оказалось, ничем не уступает продукции самых именитых зарубежных производителей, а его фторопластовая изоляция даёт фору импортным аналогам при меньшей стоимости. Кабель этот универсален. Его можно применить в различных системах отопления и обогрева, как наружных, так и внутренних: «тёплых полах», обогреве ступеней лестниц, дорожек, желобов и водостоков. Причём гарантийный срок службы кабеля - 17 лет.
Оставалось выбрать погонную мощность нагревательного кабеля. Учитывая, что подвал (цокольная часть) не был хорошо утеплён, я остановился на мощности 15 Вт*м, и это оказалось верным решением.
Терморегулятор, установленный на включение при температуре +4 °С, срабатывает 3-4 раза в час, обеспечивая нагрев водопровода примерно до +10 °С, и вновь переходит в режим ожидания.
Для обогрева участка водопровода протяжённостью 14 м выбрал кабель с мощностью нагрева 450 Вт и длиной 30 м (Rbh=104,2 Ом). Опытным путём установил, что при непрерывном нагреве максимальная температура кабеля составляет +57 °С.
То есть, с пожарной безопасностью здесь всё в порядке, даже если терморегулятор выйдет из строя.
Монтируем систему обогрева
Водопровод, проложенный в подвале дома от насоса до точек разбора, собран из металлопластиковых труб Dyl5 (рис. 1). Выбирая диаметр труб для системы водоснабжения, учитывал, что эффективность металлопластиковых труб на 15-20% выше (по данным производителя) по сравнению с металлическими трубами аналогичного диаметра за счёт более гладких внутренних стенок.
Водопроводные трубы обмотал кабелем «в два провода», фиксируя его изолентой и избегая при этом касаний и пересечений «проводов» (фото 1, 2). Причём середину кабеля закрепил в виде петли на вводе в подвал.
При обмотке старался соблюдать требование, указанное в инструкции отдельной строкой: минимально допустимый радиус изгиба кабеля - 30 мм.
Особое внимание уделил насосу, обмотав кабелем не только приёмный и подающий металлорукава, но и металлическую часть его корпуса.
Выводы коаксиального кабеля подсоединил к клеммам терморегулятора: внутренний, с синей изоляцией - к фазе, внешний, с белой изоляцией - к нулевой.
Благодаря такому подключению уменьшаются электромагнитные излучения от кабеля. Датчик температуры примотал изолентой к трубе вблизи насоса, выводы от датчика присоединил к соответствующим клеммам терморегулятора.
Электропитание на терморегулятор подвёл от отдельного автомата защиты сети (АЗС), рассчитанного на ток 10 А (фото 3). Терморегулятор расположил на первом этаже в доступном месте на высоте 1,5 м от пола.
Финишное утепление водопровода
После проверки электрических соединений оставалось на участки водопровода надеть теплоизоляционные трубки из пенофола. Для этого трубки соответствующих диаметров сначала надорвал вдоль по имеющимся надрезам. А затем, надев их на трубы, зафиксировал изолентой (фото 4).
Уже несколько лет система обогрева водопровода работает отлично, даже в самые лютые морозы (в цокольной части подвала температура опускалась до -7 °С) вода не замерзала. Это ли не показатель?!
Пригодится парогенератор
А вот водопровод вне дома, проходящий довольно глубоко под накатанной дорогой, однажды промёрз и у меня, и у соседей. Маловата оказалась глубина заложения труб, когда зима началась с морозов без снега. Для прокладки зимнего водопровода надо было строго соблюдать правило: заглубление труб должно быть больше местной средней глубины промерзания грунта на 50 см.
Водопровод пришлось отогревать самодельным парогенератором (рис. 2), по конструкции напоминающим самовар или титан. Сварить подобное устройство из отрезков стальных труб не составило особого труда.
Источником тепла для превращения воды в пар служит паяльная лампа. А сильно нагретый пар, поступая к замёрзшему участку через выходной штуцер и надетый резиновый шланг (для газовой сварки), позволяет быстро ликвидировать ледяную пробку в трубах из любого материала. В наших условиях желательно иметь такой парогенератор под рукой.
Утепление труб водопровода – фото
Схема утепления водопровода
Рис. 1. Схема прокладки обогреваемого водопровода.
Рис. 2. Конструкция самодельного парогенератора.
© Владимир Буранов, Москва
0,00
Наша страна отличается суровыми морозными зимами. И одна из проблем, с которыми сталкиваются многие зимой, — это замерзание воды в трубах. Для того чтобы предотвратить это, специалисты дают несколько советов. Как же сделать так, чтобы вода в трубах не замерзала?
Пассивные меры предотвращения проблемы
В первую очередь, вам следует учесть некоторые рекомендации, которые помогут вам вообще не сталкиваться с такой проблемой, как замерзание воды.
- Материал. Обращайте внимание на материал, из которого сделана подводящая труба. Ему надлежит иметь хорошие показатели теплоизоляции. Этим могут похвастаться трубы из металлопластика, полиэтилена или же полипропилена. Не следует устанавливать трубы из металла, несмотря на то, что они считаются рекордсменами по прочности.
- Диаметр. Подберите трубы с достаточно большим диаметром. Здесь все просто: чем больше диаметр, тем больше воды будет находиться в трубе. К тому же, с увеличением диаметра возрастает толщина стенок трубы, а значит, и растут показатели теплоизоляции, что также важно. Следовательно, вода будет гораздо дольше остывать, что приводит к снижению риска замерзания. Не забывайте о простом правиле: чем больше диаметр, тем выше цена.
- Расположение. Специалисты настоятельно рекомендуют устанавливать трубу таким образом, чтобы она находилась под наклоном. Это важно, потому что так вода сможет стекать свободно и не застаиваться в трубе. К тому же, нельзя забывать о глубине траншеи. Ей надлежит быть не менее 70 см – это зависит от того, на какую глубину промерзает грунт в вашей местности. Совет: приобретите дополнительно материалы для утепления трубы – конечно, это дополнительные расходы, однако это поможет вам избежать более серьезных проблем.
Слив воды
Такой метод решения проблемы замерзания воды в трубе известен давно и используется большинством владельцев домов.
Если вы установили погружной насос, вам необходимо поступить следующим образом: в шланге аккуратно сделайте отверстие примерно 2 мм – оно должно находиться над насосом. После этого вверху установите обратный клапан. В этом случае вода будет стекать после выключения насоса, а значит, замерзать будет просто нечему. Кстати, клапан пропустит в трубу воздух.
Однако если вы установили всасывающий насос, такой метод не подойдет. Вам придется подобрать другой вариант решения задачи.
Такой способ по праву может считаться наиболее оптимальным. Греющий кабель прокладывается по подающей трубе. Неправильно полагать, что кабель обойдется очень дорого. Специалисты не рекомендуют покупать двухжильный кабель с возможностью саморегулирования. Для обычного домашнего использования будет достаточно одножильного кабеля российского производства. Дело в том, что вы будете включать его всего лишь несколько раз за всю зиму, а значит, расходы на дорогой кабель не оправдаются.
Однако помните о том, что кабель не должен работать дольше 15 минут. Впрочем, обычно этого времени хватает для того, чтобы вода оттаяла. Если же с первого раза достичь результата не удалось, повторите процесс через 15-20 минут – кабель должен остыть.
Постоянное стекание воды
Большинство знает, что струйка воды, постоянно бегущая из крана, — отличный вариант решения проблемы. Однако в настоящее время, когда цены на воду весьма высоки, такой метод оказывается слишком затратным.
Но если вы все же хотите воспользоваться именно таким методом, вы можете установить таймер. Даже при самых суровых морозах достаточно включать воду на две минуты каждые полчаса. Таким образом, вы сможете избежать неоправданно больших затрат и надежно предотвратить замерзание воды в трубах.
Повышение давления
В основе этого метода лежит принципы физики. Дело в том, что вода, текущая под давлением, не может замерзнуть. Вы и сами можете в этом убедиться: на улицах в деревнях и селах все еще стоят водоразборные колонки – в них вода не замерзает именно потому, что находится под сильным давлением.
Для того чтобы обеспечить достаточное давление, необходимо купить ресивер. Его нужно установить в систему и отрегулировать на давление не более 5 атмосфер. Такого значения будет достаточно для того, чтобы вода никогда не замерзла.
Всем кто не залил незамерзайку (незамерзающую жидкость) посвящается. В один день когда температурный рубеж падает в минусовую сторону я залил в свой бачок омывателя стекол незамерзающую жидкость. Все было хорошо, я ей пользовался, но потом пришло тепло (плюсовая температура) и решил добавить воду. Зря я это сделал. Она разбавилась водой, в ночь ударил мороз и она замерзла. Причем так, что даже насос не крутил, то есть конкретно. Итак — замерзла вода (или такая «бадяга»), что делать? Читаем дальше…
Если вы владелец нашего ВАЗа то у вас эта проблема решается очень просто. Снимаем бачок омывателя и заносим его домой, кладем в теплое место и ваша вода или такой коктейль как у меня оттаивает. Дальше надо просто выливаем — установить его в автомобиль и залить не разбавленную «незамерзайку».
А вот если вы владелец иномарки, то так просто снять бачок омывателя у вас не получится. Все потому что наш бачок крепится под крылом снизу и снять его очень не просто. Конечно самый простой способ разморозить этот , это загнать автомобиль в теплый бокс. Попросить кого нибудь. Ночи будет достаточно. Потом просто заливаете нормальную не разбавленную жидкость в бачек и все. Но что делать если у вас нет ни друга, ни знакомого с таким боксом? И автомобиль стоит всегда под открытым небом на стоянки!
Тогда действуем следующим способом, покупаем спирт, можно медицинский или технический без разницы. И добавляем его в бачек. Спирт вступая в реакцию со льдом выделяет много тепла. И ваш лед быстро растает. Конечно если на улице — 40 то быстрого эффекта ждать не стоит. Но как потеплеет спирт обязательно сделает свое дело.
Еще один совет — это горячая вода. Только здесь нужно быть осторожным. Если в вашем бачке много воды которая замерзла, больше 75 %, то ваш кипяток здесь не поможет а еще хуже усугубит ваше положение, нет он конечно растопит часть льда, но потом горячая вода остынет и попросту начнет замерзать. А вот если воды немного меньше 30 % то смело наливаем, кипяток растопит лед и вода растает. Дальше нужно добавить в эту воду спирт, чтобы вода не замерзла. На один литр воды добавляйте примерно 300 мл. спирта. Те кто думают что ваш бачок потрескается от перепада температуры не бойтесь. На иномарках пластик качественный, он выдержит перепад, да и кипяток остынет быстро, при контакте со льдом.
Последний совет который мне подсказал товарищ. Все дело в том, что у него замерзло немного воды, после чего он добавил концентрированную незамерзайку, в надежде что она разъест лед, но ничего не помогло. Тогда он взял у жены старый фен, включил на горячий воздух, надо отметить что на улице было всего — 3 градуса. Приехал на стоянку спросил у них переноску, включил фен, направил его в горлышко омывателя и оставил примерно на 30 — 40 минут, и о чудо жидкость стала теплой и расплавила лед.
Теперь объясню как сделать незамерзайку.
Как сделать самому?
Цены, в столичном регионе например, мягко сказать кусаются. 400 — 500 рубликов за 4 литра, разбавленной до минус 20 градусов, то есть если уже минус 30 то эта жидкость замерзнет, недешево. Поэтому можно сделать эту жидкость самому. Причем получится раза в два дешевле.
Сама инструкция
1) Идем в продуктовый магазин, покупаем самую дешевую водку. Сейчас по моему по закону 96 рублей 0,5 литра. Покупаем две.
2) Идем в хозяйственный отдел и покупаем самый дешевый одеколон. Ну знаете есть такие маленькие бутылочки, типа — «Огуречный» или «Тройной» по сути названий много, суть одна. Покупаем их четыре штуки, стоят они максимум 15 — 20 рублей, а объем 250 мл.
3) Водка имеет у нас 40 % спирта, одеколон 80 % спирта. Итак берем канистру на четыре — пять литров. Выливаем туда обе бутылки водки, и четыре одеколона. Получается 2,0 литра состава, которая имеет примерно 60 % спирта, такая жидкость не замерзнет даже в минус 60 — 70 градусов.
4) Теперь в нее льем полторашку воды, получается 3,5 литра, которая не мерзнет даже при — 35, — 40 градусах. И пахнет что не мало важно одеколоном!
Итог было потрачено всего (96 * 2) + (15 * 4) = 252 рубля. Но эта жидкость очень эффективна. Не замерзает при очень низких температурах. Можно конечно разбавить двумя литрами воды, тогда температурный режим опустится до — 30 градусов. Сам так делаю «незамерзайку». Причем если достать паленую водку, можно снизить цену на 100 рублей. И тогда общая сумма получится 150 рублей, ну как не плохо?
А так то ребята зима это реально сложный период, иногда даже .
А на этом все, читайте наш АВТОБЛОГ.
