Как выбрать скандинавские палки по росту? Как правильно выбрать лыжные палки.

Приглашаем любителей скандинавской ходьбы в Испанию принять участие в первом этапе международных соревнований по скандинавской ходьбе - Nordic Walking World Cup Tour 2019. Это международные соревнования по скандинавской ходьбе, этапы которых проходят в разных странах мира совместно с Original Nordic Walking Federation (ONWF) и Marko Kantaneva!
Первый этап Nordic Walking World Cup 2019 проходит в Испании, в городе Жирона, и мы сможем не только принять участие в соревнованиях, но и полюбоваться весенней Каталонией!

После долгой и серой Петербургской зимы к солнцу, морю и цветущим деревьям!
Самый лучший способ увидеть всё это – поехать на Черноморское побережье, в Абхазию.
Приглашаем Вас встретить ещё одну, новую весну в удивительно красивом месте – в Абхазии! В маленькой стране, раскинувшейся в предгорьях сверкающих вечным снегом гор, где есть всё для настоящего активного отдыха «по-скандинавски»: пешие прогулки, горные речки, бушующие водопады, чистейший горный воздух, горячие целебные источники и множество достопримечательностей. За 7 дней мы обойдём и объедем всю страну: поднимемся в горы и полюбуемся загадочным и безмятежным озером Рица на высоте 1800 метров, спустимся в ущелье и почувствуем мощь и энергию величественного Шакуранского водопада, заглянем в подземное царство и пройдём вдоль подземной реки очень красивой пещеры Абрскила.

Когда рассматриваешь фотографии черногорского побережья, зов моря и гор такой сильный, что удержаться от волнующего чувства: Хочу туда! практически невозможно!

И МЫ ПРИГЛАШАЕМ ВАС В ПРЕКРАСНУЮ ЧЕРНОГОРИЮ
походить походы, полюбоваться невероятно прекрасными видами, продышаться морским свежим воздухом, есть вкусную еду, общаться, встречать рассвет и провожать закат в Черногории.

Апрель, лучший месяц для любителей пеших прогулок! Тепло.Солнечно.Еще мало туристов и авиа перелеты еще дешевые и к тому же виза не нужна.

Приглашаем всех желающих пройти по легендарному Камино. Мы едем на север Испании, чтобы пройти 153 км от города О Себрейро до Собора Святого Иакова в городе Сантьяго де Компостела. Мы будем идти по дорогам и тропам, по которым уже более 1000 лет идут Пилигримы, чтобы поклониться праху Святого Иакова – одного из апостолов Христа.

Встречаем весну в стране гор, водопадов и прохладных лесов! В Адыгее!
Друзья! Приглашаем Вас в сказочный край горных вершин, головокружительных каньонов и живописных водопадов.
Адыгея весной - это прохлада вековых лесов и заряжающая энергия горных рек.
Это продолжительные пешие прогулки на природе, возможность надышаться чистейшим горным воздухом, искупаться в горных ручейках и тёплых термальных источниках, подняться к горным заснеженным вершинам и проверить себя на прочность. Ведь именно в горах мы учимся преодолевать все препятствия. Каждый ищет в горах что-то своё и обязательно находит!

По многочисленным просьбам открываем набор на второй весенний заезд в Адыгею - сказочный край горных вершин, головокружительных каньонов и живописных водопадов. Отличная возможность для тех, кто не успел попасть в первую группу!
Адыгея весной - это прохлада вековых лесов и заряжающая энергия горных рек. Это продолжительные пешие прогулки на природе, возможность надышаться чистейшим горным воздухом, искупаться в горных ручейках и тёплых термальных источниках, подняться к горным заснеженным вершинам и проверить себя на прочность. Ведь именно в горах мы учимся преодолевать все препятствия. Каждый ищет в горах что-то своё и обязательно находит!

Международный nordic walking марш вокруг озера Леман (Швейцария-Франция).
Даты: с 28 мая по 3 июня 2019.
Стоимость 55 000 руб.
Российская команда за 5 дней, вместе с любителями скандинавской ходьбы с разных стран Европы преодолеет расстояние в 120 км и пройдет маршрут вокруг озера Леман, побывав в самых красивых прибрежных городках Швейцарии и Франции!

Приглашаем Вас в путешествие, в котором раскроется вся красота цветущей крымской степи в сочетании с белыми обрывистыми скалами, -- на мыс Тарханкут.
Мыс Тарханкут -- один из самых таинственных уголков Крыма: ароматы разнотравья сливаются со свежим морским бризом, а море здесь не заковано в бетонные пирсы, и глазу открывается вся его безграничная красота. Это рай для кайтсерферов и серфингистов. А еще здесь снимался фильм "Человек-Амфибия"!

Эта поездка в Финляндию стала традиционной и ежегодной, и кроме возможности поучаствовать в спортивном празднике марафоне Св.Олафа (бег и скандинавская ходьба), у вас будет возможность погулять по Савонлинне, где во время прогулки Вы увидите знаменитую на весь мир средневековую крепость постройки 15 века Олавинлинна, посетите Кафедральный собор города, прогуляетесь по самой старой улице города Линнанкату, сможете попробовать лучшую жаренную ряпушку в рыбном ресторанчике и сходить в небольшой поход по территории Музея леса.

Как выбрать лыжи? Этот вопрос в первую очередь возникает у новичка, только планирующего заняться лыжным спортом.

Вначале следует определиться со стилем катания. На сегодняшний день существует два варианта:

1. Классический, предполагающий передвижение по лыжне.
2. Коньковый, когда спортсмен преодолевает широкую, специально подготовленную трассу.

Лыжи, предназначенные для классического хода, могут быть как с насечкой, так и без нее. Задаваясь вопросом, как подобрать лыжи ребенку или новичку, следует отдать предпочтение первому варианту. Насечки в этом случае препятствуют обратному проскальзыванию лыж, что в значительной степени облегчает процесс катания. Но следует понимать, что скорость в данном случае будет несколько ниже в сравнении с гладкой поверхностью.

Важно! Гладкие лыжи можно использовать только со специальной мазью держания, которая будет предотвращать их обратное проскальзывание. В противном случае катание будет не только некомфортным, но и небезопасным.

Жесткость — важный показатель

Задумываясь о том, как подобрать беговые лыжи по росту и весу, следует не в последнюю очередь обратить внимание на жесткость изделий. Ходовые качества лыж во многом определяются степенью прогиба, для достижения которого необходим определенный вес ездока. Говоря простым языком, различные модели требуют разного усилия, достаточного для того, чтобы их продавить.

Важно! Проще всего определить жесткость классических лыж. Для этого необходимо просто стать на лыжи, добившись их полного соприкосновения с полом. Если же этого не получилось, то необходимо подбирать изделия с меньшей жесткостью.

Большинство современных производителей указывают диапазон веса спортсменов, на который рассчитана их продукция. Для новичков лучше всего выбирать лыжи средней жесткости.

Выбор длины

Как подобрать лыжи по росту? Это очень важный нюанс, который обязательно следует учитывать при выборе. Здесь все просто:

1. Если речь идет о классических лыжах, то к росту спортсмена необходимо прибавить 30 см. Полученный результат и будет длиной лыж.
2. Выбирая коньковые или беговые лыжи, прибавляем к росту 15 см.

Таблица: как подобрать лыжи и палки по росту

Длина большинства изделий прямо пропорциональна их жесткости. Поэтому,если выбранная по длине модель окажется чересчур мягкой, то желательно приобрести более длинный вариант.

Особенности выбора лыжных палок

Не менее важным моментом, чем выбор самих лыж, является подбор палок. В первую очередь необходимо разобраться в материалах, из которых изготавливаются данные изделия:

1. Стеклопластик. Это самый дешевый вариант, который характеризуется низкой прочностью и жесткостью. При этом они являются довольно тяжелыми, но для начинающих вполне подходят.
2. Углеволокно. Легкие, жесткие, но дорогие.
3. Композитные, изготовленные из углепластика и стекловолокна. В данном случае прочность и стоимость напрямую зависят от процента карбона в составе.
4. Алюминиевые. Являются хорошим выбором для новичков и людей с большим весом ввиду своей прочности. Являются весьма доступными по цене.

Совет! Выбирая лыжные палки, желательно отдавать предпочтение тем моделям, которые имеют петли для рук. Они должны надежно фиксироваться посредством липучки.

Заключение

О том, как правильно выбрать лыжи, было подробно рассказано выше. Этот процесс не представляет особой сложности, но требует определенных знаний, которые помогут любому начинающему лыжнику освоить данный вид спорта. Также следует уделить внимание защите и экипировке.

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

• Алюминий . Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки .
• Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
• Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti . У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Источник: flgr.ru

Таблица подбора лыжных палок по росту

Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Чтобы правильно подобрать классические лыжи и палки для них, вы должны отталкиваться от своего роста.

Для этого к своему росту вы должны прибавить от 10 до 20 см. Вот, например, мой рост 170 см, значит лыжи я выбираю где-то 190-195 см. Что касается палок для лыж, то тут надо наоборот, выбирать на 15-20 см меньше, чем рост. С моим ростом мне нужны палки около 150 см.

Выбирали дочери лыжи, пришли в магазин и консультант подсказал что лыжи должны быть ростом с ребенка, плюс 10-20 см, а вот палки должны быть высотой примерно до подмышке, вытянув руки, пальцы должны держать палку в захвате.

Подбор лыж и лыжных палок зависит от стиля катания на лыжах. Для катания коньковым ходом нужно поставить лыжи рядом перед собой, их длина должна быть на 15 см выше Вашего роста, а лыжные палки должны быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для классического катания для лыж прибавьте 25-30 см к своему росту, высота палок должна быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для прогулок длина лыж не должна превышать больше чем на 15-25 см выше Вашего роста. Выбирая экипировку обратите внимание на ее вес и жесткость - она должна быть жесткой и легкой.

• Лыжи и палки.

  Лыжи и палки бывают для классического и конькового бега.

  для классического бега длина лыж должна быть на 10-25 сантиметров больше роста человека, а длина палок наоборот должна быть на 20-30 сантиметров ниже роста человека

  для конкового бега длина лыж и палок должна практически совпадать с ростом человека.

Есть простой способ подобрать длину лыж. Нужно взять лыжи и поставить их рядом с собой вертикально. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча. Но это, так сказать, советы для любителей. А для профессионалов существуют таблицы длины лыж и палок в зависимости от роста и от вида катания.



Я когда в школе училась, то нам подбирали палки и лыжи таким образом. Палки подбирались таким образом, чтобы при они достигали подмышек(ни больше, ни меньше), а длина лыж должна быть такой, что если поставить их перед собой вертикально, то их высота должна равняться высоте вытянутой вверх руки. Вс просто.

Чтобы подобрать лыжи и палки по росту , нужно сначала определиться, какие именно лыжи Вам нужны. Как правило, лыжи покупают для лыжных прогулок . Прогулочные лыжи нужно покупать длиной на 15-25 см больше Вашего роста. Но при этом еще нужно учитывать вес. Чем полнее человек, тем длиннее лыжи ему нужны, чтобы не проваливаться в снег.

Лыжи для конькового бега должны быть короче - всего на 10-15 см длиннее тела. А вот палки для конькового бега, наоборот, должны быть сантиметров на 10 длиннее классических.

Классические лыжные палки должны быть на 25-30 см ниже Вашего роста.



Лыжи должны быть выше человека, однако при этом он должен иметь возможность легко доставать кончиками пальцев до верха лыжи, стоящей рядом с ним вертикально, вот так:



Что касается палок, то они должны доставать до подмышек и даже быть чуть-чуть повыше.

При этом есть некоторые отличия между классическими и коньковыми лыжами, разница наглядна видна по следующей таблице:



Коньковые лыжи отличаются большей гибкостью и упругостью, за счет них можно набрать большую скорость. Классический инвентарь более мягок, размеры габаритнее.

Также есть лыжи с насечкой и без. Я бы порекомендовала покупать лыжи без насечек, с ними скольжение лучше. Хотя если хотите просто ходить - покупайте с насечками, они тормозят ход.

И да, не забывайте смазывать лыжи специальной мазью.

Если имеется ввиду подбор лыж для классического бега, то их подбирают по росту человека по вытянутой кисти руки, а лыжные палки подбирают по плечо человека. Если рост 155 см палки должны 130см и лыжи 170см, для пробега коньком лыжи и палки должны на 10-15см выше, то есть палки 140 см, лыжи 185 см.



А горные лыжи подбирают по весу человека и его росту и зависит кто пришел покупать лыжи- новичок или профессиональный человек.



Ширина лыжи должна составлять 1/2 размера обуви, длина лыжи должна быть 1,5 роста человека, лыжные палки необходимо подобрать из расчта 2 штук и длина их должна быть равна ширине разведнных по сторонам рук, человека подбирающего палки.

Занятия зимними видами спорта укрепляют сердечно-сосудистую систему, препятствуют развитию артрита и спасают от депрессии. На качество катания по снегу, кроме основного снаряжения, особенно влияет длина лыжных . Давайте разберем, по размеру и росту такие приспособления.

Классический ход как основной стиль езды применяется участниками лыжных клубов, где они проходят марафоны, катаясь по ровной лыжне. Это напоминает ходьбу, только в отличие от простого шага, лыжник производит скользящие движения.

Выбираем лыжные палки правильно

Лыжная палка должна плотно сидеть в руке. Этому способствует эргономичная прорезиненая рукоятка, обладающая небольшим весом. Чтобы проверить инвентарь на комфортность, подержите его под разными углами.

Важно! По ощущениям спортсмен не должен чувствовать дискомфорт при сжатии руки в кулак, при опоре на палку.

Убедитесь, что составляющие ручки не врезаются в кожу. Важно и качество темляка — ремня, выполняющего фиксирующую функцию.

Длина по правилам FIS

При использовании классической техники длина лыжной должна подбираться по определенным параметрам, вне зависимости от уровня мастерства спортсмена. Длина подобного инвентаря вычисляется по формуле: коэффициент 0,85 умножается на рост человека без обуви.

Подбора инвентаря для классического хода по росту: таблица

Пользоваться таблицей просто. Посмотрите, какой длины должен быть инвентарь, в соседней колонке, напротив графы с ростом:

Благодаря таблице можно быстро и легко определить нужный параметр, также при желании можно рассчитать самостоятельно.

Детали, требующие особого внимания

Традиционно, для точного подбора размера , всегда пользовались ростовкой. Грамотно подобранные по длине палки для хода улучшают качество исполнения техники, приносят массу позитивных впечатлений и дарят настроение на весь день.

Материалы изготовления

Востребованными остаются изделия, выполненные из алюминия, — качество соответствует цене.

В магазинах предлагают ассортимент профессиональной или горнолыжной атрибутики, стоимость которой завышена и оправдана только наименованием бренда.

Материалы, применяемые для изготовления снаряжения:

1. Карбон. Прочный и легкий материал, позволяющий лыжнику развивать большую скорость при маленьком весе. Цена выше среднего класса. Инвентарь их карбона имеет неограниченный срок эксплуатации.
2. Стеклопластик. В горячую смесь пластика добавляется стекловолокно, что при застывании дает особую прочность. Из минусов отмечается хрупкость предметов при механических повреждениях. В отличие от карбона, стеклопластик ломается, образуя острые углы.
3. Композит. В новейших моделях в композитную основу добавляют графит, что придает прочности и стойкости к любым нагрузкам.
4. Алюминий. Популярный вариант еще с советских времен. Мягкий и податливый, имеет минимальную цену.
5. Титан. Входит в категорию горнолыжного снаряжения высочайшего класса и используется для профессионального спорта.

Перед покупкой подобного инвентаря стоит учитывать не только личные предпочтения и бренд, но и на качество материалов, применяемых для изготовления продукции.

Ручки и темляки

Ручки обычно изготавливают из прессованной резины или полиуретана. В бюджетных моделях рукоятка изготавливается из пластмассы, что не придает комфорта в процессе эксплуатации.

Темляки создают из натуральной кожи, но встречаются варианты и из синтетического волокна высокой прочности. В любом случае мягкость ремешков — это первоочередный фактор.

Наконечники

В редких случаях продаются модели с оцинкованным наконечником. В основном элементы делают из прочного металла. Наконечники меняются на легкие или тяжелые — зависит от эффекта, которого спортсмен хочет добиться.