Возрастные показания и противопоказания к эфирным маслам. Ароматерапия: способы и правила использования эфирных масел

Издавна замечено, что окружающие запахи влияют на наше самочувствие, настроение, оказывают целебное воздействие. В связи с этим появилось такое направление альтернативной медицины, как ароматерапия, эфирные масла (таблица с их перечнем и воздействием приведена далее) в которой являются основным лечебным инструментом.

Что такое ароматерапия?

Метод ароматерапии известен еще с IV века до н.э., когда на Востоке уже использовали технологии прессования, нагревания и вымачивания растений, содержащих пахучие вещества. Эфирные масла представляют собой жидкости, обладающие высокой биологической активностью, в составе которых имеются терпены, терпеноиды, органические кислоты, сложные эфиры спиртов, ароматические и другие соединения. В отличие от жирных масел, эфирные являются легкими, летучими.

Активные ингредиенты масел способны попадать в организм через органы дыхания, кожный покров, слизистые оболочки. При взаимодействии масляных компонентов с гормонами, ферментами и прочими веществами, вырабатываемыми в организме, происходят химические изменения, а также под действием эфиров активизируются разные участки центральной нервной системы.

Ароматерапия в домашних условиях практикуется многими женщинами, однако не все в достаточной мере разбираются в тонкостях применения масел и их правильном подборе. Стоит учитывать, что терапевтическими свойствами обладают только натуральные эфирные масла, добываемые из разных частей растений, а не синтетические продукты, которые имитируют запах.

Ароматерапия – показания и противопоказания

Применение ароматерапии должно быть не только правильным, несущим пользу, но и безопасным. Поэтому нельзя бездумно, не ознакомившись с основными правилами использования ароматических масел, применять их в тех или иных целях. Ароматерапия дома имеет определенный диапазон возможностей, и для этой методики существуют определенные показания. Есть и немало ограничений и запретов на выполнение ароматерапии, без учета которых могут наступить нежелательные эффекты, вред организму.

Ароматерапия – показания

Лечение ароматерапией проводится при следующих основных показаниях:

• инфекционные и простудные заболевания;
• функциональные нарушения в работе разных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной и прочих);
• заболевания суставов;
• психоэмоциональные нарушения;
• умственное и физическое перенапряжение, стресс;
• иммунодефицитные состояния;
• послеоперационные воздействия;
• дерматологические патологии;
• урологические и гинекологические патологии;
• косметические несовершенства внешности.

Ароматерапия – противопоказания

Все эфирные масла противопоказания имеют следующие:

• острые лихорадочные состояния, вызванные неясными причинами;
• острые инфекционные и воспалительные недуги, сопровождаемые температурой выше 38 °С;
• склонность к кровотечениям;
• болезни крови;
• онкозаболевания;
• нарушения мозгового кровообращения;
• эпилептические приступы;
• тяжелые формы нервных расстройств;
• острая сердечная недостаточность с нарушением ритма;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• первый триместр беременности;
• непереносимость эфирного масла, проявляющаяся зудом, затруднением дыхания, слезотечением, высыпаниями, головокружением и прочими признаками.

Ароматерапия – эфирные масла

Подбирать тот или иной эфир следует, четко определив проблему, для решения которой планируется применение ароматерапии, и поможет в этом таблица со свойствами эфирных масел. Немаловажно, чтобы масло нравилось своим ароматом, вызывало положительные эмоции. Если же запах провоцирует неприятные ощущения, то применять данный продукт не стоит. Поэтому еще перед покупкой рекомендуется понюхать масла для ароматерапии.

Ароматерапия – свойства эфирных масел

Специалисты, исследующие и практикующие лечение посредством такой методики, как ароматерапия, свойства масел проверяют опытным путем. Установлено, что при контактировании с кожей и слизистыми вызывается раздражение, усиливается приток крови. Через поры они способны проникать в кровоток и разноситься по разным органам. При внутреннем применении стимулируется желудочная секреция, функционирование поджелудочной железы, печени, тем самым улучшается пищеварение.

Даже при стимулировании обонятельных рецепторов многие масла способны оказывать спазмолитическое, диуретическое действие, улучшать выработку молока у кормящих матерей. Каждое масло в той или иной степени обладает антисептическими свойствами. У некоторых из них этот эффект является преобладающим (например, чайное дерево, ароматерапия с маслом которого применяется для борьбы с пневмококками, стафилококками, грибками и прочими патогенами).

Особое значение в медицине занимает психоэмоциональное воздействие масел.

1. Некоторые проявляют стимулирующий эффект, активируя нервную систему, психические процессы.
2. Другие способны оказывать расслабляющее действие, снимать нервно-психическое напряжение (к примеру, лаванда, ароматерапия с эфиром которой улучшает сон, релаксирует).
3. Многие аромамасла проявляют адаптогенное действие, что необходимо после пережитых стрессов, смены климатических условий и тому подобное.

Как выбрать масло для ароматерапии?

Подбирать лучшие масла для ароматерапии следует индивидуально, с учетом имеющихся проблем и реакций организма. Перед применением рекомендуется протестировать средство, нанеся его после разбавления водой на участок кожи внутри локтевого сгиба. Широкое применение имеют масла цитрусовых, мяты, иланг-иланга, хвойных деревьев. При некоторых патологиях применяют комбинации масел, при этом важно, чтобы они не оказывали противоположные эффекты. Установлено, что хвойные, цитрусовые и цветочные масла сочетаются между собой в своей подгруппе.

Ароматерапия – таблица масел

Чтобы облегчить выбор, если планируется при каких-либо патологиях ароматерапия, эфирные масла (таблица содержит самые распространенные из них), обозначим в соответствии с их преимущественными эффектами. В данном случае подразумевается ингаляционное воздействие эфирных масел на организм, которое при домашнем применении считается самым безопасным. Ароматерапия - таблица масел и их свойств:

Основной принцип ароматерапии заключается в применении эфирных масел, а также фитонцидов для улучшения общего физического и психологического состояния человека и лечения целого ряда заболеваний.

Эффективность ароматерапии

Кроме того, многие эфирные масла имеют гипотензивные, сосудорасширяющие, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства.

Доказано положительное воздействие определенных запахов и ароматических композиций на нервную систему, кожу, а также противомикробные свойства фитонцидов и целого ряда эфирных масел.

Как работает ароматерапия?

• влияние на мозг через обонятельную систему;
• фармакологический эффект, который вызывает изменение функций клеток и систем организма.

Показания

К показаниям для применения различных методов ароматерапии относятся:

• синдром хронической усталости;
• астенический синдром;
• хронический стресс;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания дыхательных путей;
• заболевания нервной системы;
• различные поражения суставов;
• возрастные изменения кожи;
• чрезмерная ;
• ожирение.

Противопоказания

Противопоказаниями для использования средств ароматерапии являются:

• индивидуальная психологическая непереносимость эфирных масел;
• период беременности (особенно, первый триместр);
• общее тяжелое физическое состояние;
• острые воспалительные процессы;
• эпилепсия;
• индивидуальные аллергические реакции.

Принцип действия ароматерапии основан на двух факторах:
- влияние на мозг через обонятельную систему;
- фармакологический эффект, который вызывает изменение функций клеток и систем организма.

• применение эфирных масел для приготовления массажных смесей или принятия ванн требует ограничения концентрации эфирного компонента до 1-3% в различных базовых маслах-растворителях (оливковом, персиковом, миндальном и других);/li>
• нельзя превышать указанный в рецептах объем эфирных масел, так как некоторые из них в больших количествах оказывают токсическое воздействие на организм человека.

Методы ароматерапии

В ароматерапии применяются различные методы воздействия на организм человека.

Ароматические ванны и ванночки для рук

Это один из довольно эффективных методов, используется также в соединении с бальнеотерапией.

Рецепт аромаванны:

• 4 капли эфирного масла фенхеля;
• 50 гр 40% сливок.

Обертывания

Применяются при различных заболеваниях нервной системы. Хорошо помогают снять хронический стресс обертывания с маслом иланг-иланга и ветиверовым маслом .

Рецепт обертывания:

• 2 капли эфирного масла иланг-иланга;
• 10 гр базового масла (например, оливкового);
• 2 литра теплой воды.

Компрессы

В ароматерапии применяются как холодные, так и горячие компрессы. Холодные компрессы, отлично снимающие головную боль, готовятся с добавлением эфирных масел можжевельника, мяты, лимона, розмарина и эвкалипта. Горячие компрессы применяют при заболеваниях суставов, а также дыхательных путей. Эфирные масла, используемые для горячих компрессов, позволяют улучшить общее состояние, эмоциональный фон, уменьшить болевые ощущения, облегчить дыхание. Обычно применяют такие эфирные масла, как масло туберозы, эвкалипта, мандарина, мирта, чайного дерева.

Рецепт холодного компресса:

• 5-6 капель эфирного масла;
• 10 гр базового масла;
• 1 литр холодной воды.

Бани и сауны

Использование эфирных масел во время посещения бани или сауны позволяет получить терапевтический эффект за очень короткое время. Эфирное масло кедра , имеющее смолистый, горьковатый аромат, способствует уменьшению кашля, обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами.

Рецепт для ингаляции:

• 3 капли эфирного масла;
• 1 литр горячей воды.

Считается одним из наиболее действенных методов ароматерапии. Для массажа используются такие эфирные масла, как масло мускатного шалфея, кипариса, лаванды, а также имбиря. Применение этих масел дает хороший противовоспалительный, иммуностимулирующий эффект, позволяет защитить организм во время сезонных эпидемий гриппа.

Рецепт для массажа лица:

• 3 капли эфирного масла аниса;
• 10 гр косметического средства.

Обогащение эфирными маслами косметических средств

Эфирные масла различных растений используются для обогащения таких косметических средств, как шампуни, бальзамы-ополаскиватели, кремы, тоники. Например, эфирное масло аниса позволяет уменьшить выраженность , способствует нормализации водно-жирового баланса. Способ приготовления : к 3 каплям эфирного масла аниса добавить 10 граммов косметического средства.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

1.1 Введение

Можно коллекционировать пасмурные дни, неудачи, полупустые кошельки... и быть несчастным.
Можно собирать улыбки, рукопожатия, солнечных зайчиков, красивую музыку, изысканные запахи, и стать счастливым.
Создание собственной коллекции ароматов - начало новой, более удачливой, наполненной светом, теплом и любовью жизни.
Мы с вами создаём собственную коллекцию ароматов – эфирных масел и эфирных композиций для оздоровления.

В эту коллекцию создателями альтернативных лечебно-профилактических препаратов продукции РПО «АРГО» включены .

В своей практике я применяю более 50 эфирных масел.

Что же такое ароматерапия, как правильно и безопасно применять эфирные масла, какое оздоровительное действие этих летучих веществ, как выбрать нужные ароматы для себя и своих близких? Всё это я постараюсь рассказать Вам в ходе занятий в Школе Ароматерапии.

Программа первого курса Школы Ароматерапии определена, и доступна для обозрения на информационном стенде этого офиса.

1.2 История ароматерапии

С древнейших времён чувство обоняния играло важную роль. Оно было необходимо при поиске растительной и животной пищи, для оценки её пригодности для питания. Обладая острым обонянием, древний человек мог определить приближающегося хищника, почувствовать изменения погоды – всё это было жизненно необходимо для выживания. Возможно, в эпоху палеолита, когда человек научился добывать огонь, возникла традиция добавлять в огонь ароматические растения и таким способом ублажать богов. Так возник обычай воскуриваний, который сохранился, видоизменившись, до настоящего времени в храмах.

Различные культуры внесли свой вклад в изучение мира ароматических растений. Благовония были божественны по своей природе, но полностью таинственная природа аромата до настоящего времени ещё не раскрыта. Это предстоит сделать будущим исследователям.

Сферы использования ароматических растений были обширны, сопровождая жизнь человека от рождения до самой смерти. Наиболее широко ароматерапия применялась в таких областях как:

• Религиозные, мистические ритуалы, процессы посвящения и инициации.
• Парфюмерия, изготовление ароматических эссенций, духов для эстетического удовольствия.
• Косметология – использование различных составов для улучшения состояния кожи, омоложения, красоты.
• Лечение, профилактика болезней.
• Ароматизация пищи, вина для увеличения срока годности, улучшения вкусовых свойств.
• Бальзамирование тел.
• Принадлежность к высшему слою общества, предмет роскоши.
• Платёжное средство при расчетах.

Различные источники утверждают, что ароматерапия как метод парфюмерии возникла в Месопотамии , где был открыт способ дистилляции растительного сырья. Благодаря нему стало возможно получение высококонцентрированных, длительно хранящихся ароматических масел. Традиционным в Месопотамии было ритуальное применение воскуриваний, составление парфюмерных композиций, бальзамирование.

Культура ароматерапии и парфюмерии наиболее широко получила своё развитие в Древнем Египте . Это время считается началом истории ароматерапии. Рецепты благовонных средств держались в строжайшем секрете.

Египтяне хорошо знали о способности ароматов воздействовать на эмоции. У каждого фараона имелось множество различных духов, различного предназначения: одни – поднимали настроение, другие – устраняли нервозность или усиливали половое возбуждение, а на случай войны имелся специальный рецепт для развития агрессивности.

В повседневной жизни египтяне использовали целую систему гигиенического ухода за телом: сначала тело обмывалось водой, а затем умащалось ароматическими маслами. Считалось, что смазывание тела жирным маслом облегчает в жару самочувствие человека и тормозит обезвоживание. Этот ритуал заменял гигиенические процедуры, а его использование было регламентировано. Простые люди применяли касторовое масло (в нашем случае это основа ), а жрецы и знать предпочитали масла и мази, сделанные на основе оливкового, миндального или кунжутного масел с добавлением мирры, душистых трав и других ароматических ингредиентов.

Ароматические средства находили обширное применение в косметике и парфюмерии . Большим ценителем ароматических средств была царица Клеопатра. Её любимыми растениями были: роза, ладан, жасмин и лотос. Неизгладимое впечатление ей удалось оказать на Марка Антония при первой встрече: она настолько пропитала свой корабль ароматическими веществами, что задолго до её появления был, ощутим прекрасный аромат. Используемые в ароматерапии ванны получили название «ванны Клеопатры», так как царица впервые применила этот способ.

Благовония были важным предметом торговли . Арабские купцы и мореходы поставляли в Египет ладан, сандаловое дерево, древесину агаро (алое), стиракс, мускатный орех, черные перец, корицу и другие растения.

Среди лечебных средств использовали:

• Кипарис – при лёгочных и нервных заболеваниях;
• Тимьян – для изготовления лечебных мазей с бактерицидным действием;
• Анис – при лёгочных и кишечных заболеваниях;
• Ладан и ладанник – при нервных заболевания.

Ароматические вещества служили одним из источников получения эстетического удовольствия .

Иудея

Древние иудеи применяли различные виды ароматических воскуриваний. Существовали специальные рецепты для священнодействий. Как указано в Священном Писании, среди множества заповедей Моисей получил от Господа правила сооружения алтаря, а также приготовления ароматических масел и жертвенных курений.

Священные курения приготавливались из мирры, оникса, ладана и других ароматических веществ.

В медицинских целях по специальному закону применялся очистительный ритуал для женщин: в течение 6 месяцев втиралось мирровое масло, а в дальнейшем – другие ароматические масла.

Кроме ароматических воскуриваний, порошков, притираний применялись вещества, создававшие «аромат одежды»: «Твои масти приятны для обоняния, имя твоё – мирровое масло».

Благовония ценились очень высоко и служили знаком особого почтения, об этом говорится в Библии (Новый завет): «И вошедши (волхвы) в дом, увидели Младенца с Марией, Матерью его, и, падши, поклонились ему, и, открывши сокровища свои принесли Ему дары: золото, ладан и смирну».

Античная Азия

Ассирийцы поклонялись множеству богов. Для них они сооружали алтари, на которых в изобилии возжигались священные курения и ароматические смолы. Дань с покорённых народов бралась в ароматических веществах. Так Геродот сообщает, что арабы платили ежегодно дань в тысячу талантов олибанума (ладана).

Быт ассирийцев, насыщенный роскошью и утончённостью, предполагал широкое потребление ароматических веществ. Иногда это приобретало необычные формы. Царь Сарданапал часто, подобно своим жёнам, красился, и когда его свергли, избрал смерть на костре из благовонного дерева, где вместе со своими жёнами задохнулся в облаке ароматного дыма.

Вавилон был одним из важнейших центров торговли ароматическими веществами. Притирания, эссенции, благовонные травы поставлялись в соседние страны и широко потреблялись самими вавилонянами. В период расцвета Вавилона получил распространение обычай умащать своё тело ароматическими маслами и постоянно жечь благовонные курения. Использовались различные виды косметики, духов. Вавилонские благовония ценились далеко за его пределами.

После победы над персами и захвата нетронутого шатра царя Дария III , Александр Македонский увидел всякого рода кувшины, флаконы для притираний, сделанные из чистого золота. Когда Македонский почувствовал удивительный запах душистых трав и других благовоний он сказал: «Вот это, по-видимому, и значит царствовать».

Древняя Греция

Число греческих божеств доходило до 30 000, и каждому из них полагалось совершать обязательные ритуалы – жертвоприношения и воскуривания. Гесиод писал: «Следует также богов ублажать курением и жертвой, вечером, перед отходом ко сну, и когда поднимается солнце». При упрощённом ритуале сжигались только благовония, при этом греки приписывали благовониям божественное происхождение и считали их атрибутами богов. Никто из греков не предпринимал любого важного дела, не заручившись поддержкой бога, покровительствующего начинанию. Наиболее популярным из благовоний, используемых в ритуальных целях, был ладан.

В Греции широко использовались духи на масляной основе с запахом различных цветов, самыми популярными считались с ароматы розы, ириса, нарда, майорана, ладана.

Гиппократ, развивая траволечение как научный метод, утверждал: «Путь к здоровью и долголетию лежит через ванны с ароматическими маслами и массаж с благовониями, применяемые ежедневно». Когда в Афинах разразилась эпидемия чумы, он убеждал население жечь ароматические растения на углах улиц и в домах.

Другой греческий врач – Анакреон – советовал растирать благовониями грудь и область сердца, на которое приятные запахи оказывают успокаивающее действие. Упоминал он также о лечебных свойствах розы: «Всех недужных исцеляет и хранит от тленья мёртвых». Теофаст, знаменитый греческий ботаник, рекомендовал использование духов, пластырей, припарок в медицинских целях. Он открыл воздействие наружно наносимых масел на внутренние органы.

Ароматические вещества активно применялись и в быту : продукты, одежда, даже глиняные изделия ароматизировались различными видами благовоний. Греческое вино, которое пользовалось большой популярностью, и было важным предметом торговли, часто обогащалось разными ароматическими веществами. Одним из излюбленных было вино «Миррина», в состав которого входила мирра.

Римская цивилизация

Благовония получили широкое распространение в Римской империи после завоевания Греции. Одним из признаков знатного человека были умащенные ароматическим маслом волосы.

Благовония имели также ритуальное значение и воскуривались всем божествам. Можжевельник считался одним из универсальных растений, приятным любому божеству.

Благовония и ароматические вещества были в основном привозными, и когда потребление в бытовых целях достигло такого размаха, что их не стало хватать для священнодействий, Юлий Цезарь издал закон, запрещающий торговлю «экзотикой», поступавшей из Азии и других стран. Калигула тратил на ароматические вещества огромные деньги и нежил своё истощённое излишествами тело в ароматических водах.

Особо была развита культура бань – терм . Римляне посещали термы почти ежедневно, что было хорошим средством гигиены. Повсеместное применение нашли в термах благовония, притирания, ароматические масла.

Римляне использовали три вида духов: твёрдые (hedysmata), на масляной основе (stymmata) и ароматическую пудру (diapasmata). Состояли духи как из одного компонента, например, роза, нарцисс, так и из нескольких. Царские духи включали в свой состав 27 компонентов. Духи наносились на отдельные части тела, при этом на каждую часть наносили разный аромат. Духами пропитывали одежду, постель, стены домов, боевые знамёна и т.д. Одним из излюбленных запахов римлян был шафран.

Греческий врач Диоскорид, служивший в армии Нерона, написал пятитомный труд «О вопросах врачевания», в котором описывал 500 растений – кипарис, можжевельник, майоран, мирра и другие. Им были даны рецепты снадобий, например, «Амакрион» – для лечения геморроя и болезненных менструаций, «Нардинон мурон» – при кашле и простуде. Почти все знания о лекарственных травах берут своё начало от Диоскорида.

1.3 Показания и противопоказания для применения ароматерапии.

Ароматерапия имеет ряд состояний, когда её применение может дать нежелательное действие, нанести вред организму.

Противопоказаниями для применения ароматерапии являются:

1. Местные и общие признаки непереносимости эфирных масел.
2. Аллергические реакции на данное растение, его производные и эфирное масло.
3. Высокая аллергическая сенсибилизация организма, острое аллергическое состояние, период обострения бронхиальной астмы.
4. Поллиноз с выраженным риноконъюнктивитом.
5. Острая сердечно-сосудистая недостаточность с нарушением ритма сердца.
6. Беременность, протекающая с непереносимостью запахов.
7. Применение эфирных масел внутрь: во время беременности, детям до 5 лет, при острых патологиях ЖКТ (язвенная болезнь, острый гастрит, острый панкреатит), лейкоцитозе, острой и хронической почечной недостаточности, гепатите, гепатозе.

Местная непереносимость проявляется:

• В носовых ходах: затруднение носового дыхания, чихание, слизеотделение, зуд, покраснение слизистой оболочки.
• На коже: покраснение, зуд, крапивница, высыпания.

Общая непереносимость чаще всего проявляется в виде 5-ти форм:

Респираторная форма: затруднённое дыхание, одышка, кашель, приступ удушья.

Кардиальная форма: проявляется потливостью, чувством замирания или перебоями в сердце, тахикардией, нарушением сердечного ритма, неприятными ощущениями, дискомфортом, болью в области сердца.

Церебральная форма: характеризуется головной болью, головокружением, шумом в ушах, ощущением «дрожи во всём теле».

Аллергическая форма: выражается в виде зуда, покраснении кожных покровов, высыпаний аллергического характера. Крайнее её проявление – анафилактический шок.

Нервно-психическая форма: наблюдается раздражительность, агрессивность, истощение, перевозбуждение, внутренний дискомфорт.

Правообладатель данной информации
© Саков Игорь Владимирович.
Сайт :

Ароматерапия - метод, который популярен уже на протяжении многих тысячелетий. И не случайно, ведь эфирные масла, применяемые в этой методике, обладают целебными свойствами. Вдыхание ароматов цветов, трав и их экстрактов лечит многие заболевания, снимает стресс и восстанавливает внутреннюю гармонию. Такой метод широко применяется в SPA-салонах, на курортах, салонах красоты. Также его вполне можно использовать в домашних условиях. Способов, как это сделать, существует масса, начиная с ингаляций и заканчивая массажем. Какой из них лучше выбрать и как использовать эфирные масла правильно, читайте в этой статье.

Способы применения эфирных масел в ароматерапии

Ароматерапия используется по-разному. В зависимости от места проведения процедуры, этот метод разделяют на два вида:
. естественный - человек вдыхает ароматы целебных растений, находясь в лесу, горах, на поляне или в другой природной местности;
. в помещении - проводится преимущественно в SPA-салонах и на курортах. Может осуществляться и дома.

Популярными являются процедуры, осуществляемые в помещениях. Это массаж, ванны, ингаляции, компрессы, сауна с использованием эфирных масел, ароматические лампы, аромаподушки, аромакулоны. Эфирные масла можно также добавлять в косметические и массажные кремы.
Ароматические ванны . Считаются самыми популярными в ароматерапии. Такие процедуры хороши тем, что они расширяют сосуды, снимают головные боли, тонизируют, расслабляют и успокаивают нервную систему. Процедура осуществляется следующим образом: в полную ванну воды, температура которой 36-37 °С, добавляют 8 капель любого эфирного масла, предварительно смешанных со 100 г кефира, молока или сливок. После этого человек принимает ароматическую ванну 15 минут.

Делать такую процедуру специалисты рекомендуют через день на протяжении 1,5 месяца.

Массаж с использованием эфирных масел снимает мышечной напряжение, расслабляет, а также благотворно влияет на состояние кожи. Кроме того, ароматы природных средств, которые человек вдыхает во время массажа, восстанавливают нервную систему и погружают его в атмосферу релакса.
Аромалампы . Это одна из разновидностей ингаляций. Только спектр действия здесь шире. Ароматические лампы наполняют помещение приятными запахами и одновременно оказывают положительное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека. Они снимают усталость, избавляют от стресса и депрессии, улучшают память и мыслительные функции, помогают при гриппе и ОРВИ, служат прекрасной профилактикой дистонии. Аромалампа работает следующим образом: в чашу наливают воду, добавляют туда несколько капель выбранного эфирного масла или смеси масел, затем поджигают свечу. Она же подогревает воду, в результате чего летучие вещества испаряются в воздух. Одна процедура длится не более 2-х часов.

Новичкам следует начинать с 20-25 минут и с каждым сеансом продолжительность процедуры увеличивать.

Ароматические лечебные подушечки или саше . Это своего рода небольшие льняные или хлопчатобумажные мешочки, внутри которых находятся травы, веточки, лепестки, хвоя или другие высушенные растения, пропитаны эфирными маслами. Они насыщают помещение приятными ароматами, а еще приносят существенную пользу организму, какую именно - это зависит от эфирных масел и места расположения аромаподушки. Так, если саше, пропитанное эфирным маслом мяты, лимона, гвоздики и розмарина, находится возле рабочего места, оно стимулирует работоспособность и улучшает концентрацию внимания. А вот подушки со смесью масел иланг-иланг, розы и лаванды, расположенные в спальне, отлично расслабляют, успокаивают нервную систему, а также избавляют от бессонницы.
Аромакулоны . Эти небольшие украшения-сосуды, напоминающие миниатюрные амфоры, носят на шее не только в помещении, но и повсюду. В них наливают 1-4 капли эфирного масла, которые испаряются очень медленно. Таким образом они улучшают самочувствие, помогают при различных заболеваниях, а еще дарят прекрасное настроение. При этом не нужно тратить много времени на сеансы ароматерапии.

Эфирные масла — уникальные природные вещества, спектр воздействия которых на организм и на наше эмоционально-психологическое состояние иначе, чем комплексным не назовешь. Но у такой универсальности, активности и эффективности есть и своя оборотная сторона — использовать аромамасла бездумно, безответственно категорически нельзя. Ароматерапия остается совершенно безвредным и самым безопасным методом лечения, но только при условии правильного использования ее средств и методов.

Уникальные природные целители — аромамасла, как и любое другое активное вещество, при несоблюдении методик, нарушении правил использования, игнорировании противопоказаний могут привести не только к обострению существующих, но и к возникновению новых проблем. Чтобы этого не произошло, используйте эфирные масла продуманно и ответственно, обращайтесь за консультацией к специалистам, проверяйте характеристики масел и изучайте специализированную литературу и онлайн-источники. Попробуем разобраться, какие предосторожности при использовании следует соблюдать.

Правила применения эфирных масел

Начнем с правил применения эфирных масел, позволяющих очертить те универсальные ограничения, которые мы должны соблюдать в первую очередь:

1. Использовать в ароматерапевтических целях следует исключительно соответствующие стандартам, высококачественные масла, приобретенные в сертифицированных точках продажи.
2. При использовании аромамасел никогда не нарушайте рекомендуемые условия хранения и строго следите за сроками годности.
3. Никогда не нарушайте дозировку масел, рекомендации по их разбавлению и использованию масел-носителей. Изучайте правила предосторожности, проводите все необходимые тесты, сверяйте стандартные ощущения при нанесении со своими и при возникновении нетипичных реакций немедленно прекратите процедуры.
4. Не используйте эфирные масла, запах которых вызывает у вас неприятные ощущения или ассоциации: выбранные аромамасла должны нравиться персонально вам и не вызывать никакого дискомфорта.
5. Строго соблюдайте правила предосторожности и ограничения на применение масел, особенно если у вас есть хронические заболевания и нарушения. Обратитесь за консультацией врача при беременности, аллергиях, перед тем, как применять методики ароматерапии в лечении детей.
6. Никогда не используйте эфирные масла в процедурах и методах, которые выходят за сферу их применения, не проводите эксперименты с увеличением дозировок и не наносите масла неразбавленными, если такой способ не указан в инструкции.
7. Не проводите ароматерапевтические процедуры натощак, не используйте стимулирующие эфирные масла перед сном.
8. Не используйте одновременно более 7 эфирных масел (в сутки).
9. Сроки непрерывного применения отдельных эфирных масел ограничьте 3 неделями с возможным возобновлением процедур после недельного перерыва.

Перед тем как выбирать эфирные масла, начните с оценки каждого аромата по шкале «нравится-не нравится», а также определения динамических свойств эфирных масел: без ограничений можно применять только ( , ), тогда как стимулирующие ( , корица) или успокаивающие масла ( , сандал) следует выбирать не только исходя из цели, но и согласно с особенностями вашего темперамента и характера.

Далее изучите все характеристики масла и проведите тест на индивидуальную переносимость, а если у вас когда-либо возникали аллергические реакции — трехдневную проверку ( , нанесение на кожу и аромаванна с одной каплей масла).

Начинать «знакомство» с каждым эфирным маслом стоит с одной капли, постепенно дойдя до рекомендуемых дозировок. При применении масел для пожилых людей и беременных дозировки обязательно уменьшают вдвое, для детей до 12 лет рассчитывают умножением на возраст и коэффициент 0,12.

Все эфирные масла при непосредственном нанесении на кожу и для ванн требуют предварительного разбавления — в базовом масле, растительном, косметических средствах, йогурте, меде. Смеси на длительный период заготавливать не рекомендуется — лучше добавлять аромамасла в небольшие или разовые порции. Первые процедуры должны быть минимально продолжительными — длительность работы сократите до 20 минут, не принимайте больше 5 минут. Время процедур увеличивайте постепенно.

Избегайте попадания эфирных масел (даже разбавленных или при приеме ванн) в глаза. Если контакта избежать не удалось, перед тем, как промывать глаз водой, обработайте его глазными каплями или очищенным растительным, мягким базовым маслом, затем прополощите теплой водой и обязательно наложите успокаивающий компресс.

Несмотря на то, что далеко не у всех эфирных масел в перечне противопоказаний упоминается фоточувствительность (как, например, у цитрусовых), лучше избегать непосредственного нанесения всех аромамасел на открытую кожу в жаркие, солнечные дни в течение двух часов до выхода из дома, а тем более перед целенаправленным принятием солнечных ванн. Сильный фотодерматоз вызывают такие масла, как мандарин, и .

С осторожностью пользоваться эфирными маслами нужно при чувствительной коже, обязательно проводя тесты даже для масел, которые рекомендуют для этого типа кожи. Категорически не следует применять такие эфирные масла, которые вызывают раздражение эпидермиса — лимон, чабрец и розмарин. Не менее осторожными следует быть и аллергикам, которым можно применять аромамасла только под наблюдением врача и после консультации с аллергологом. К наиболее аллергенным маслам принадлежат , лимон, мандарин и апельсин.

Использование эфирных масел при беременности

Отдельно остановимся на использовании аромамасел при беременности, к которому можно обратиться исключительно после консультации с врачом. В процедурах использовать можно только те аромамасла, в описании которых указано, что они безопасны для беременных, и строго следить за пометками о сроках. Ни в коем случае нельзя начинать заниматься ароматерапией во время самой беременности: если вы никогда не экспериментировали с эфирными маслами, то и не вздумайте начинать по крайней мере до того, как вашему малышу исполнится полгода, да и то только в случае, если вы не кормите его грудью.

К маслам, использование которых категорически запрещено на любом сроке беременности принадлежат , гвоздика, шалфей,